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(姚晓春教学)打球还在和胳膊瞎较劲

(陈思异教练)“同切面”接发技术理

(姚晓春教学)反手拉球全面改造升级

(姚晓春教学)侧旋发球72般变化,总

(张超示范)拧拉、横打、握拍,直板
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专家谈乒最新文章
普通文章 (姚晓春教学)打球还在和胳膊瞎较劲?最新文章
子曾经曰过:三人提问,必有正手!(子:我没曰过!¥%#&) 好啦,本期【乒在民间】球友提了一个关于正手攻球的问题: 看完问题,国球汇君想拍拍球友的肩膀:兄dei,不要妄自菲……

普通文章 (陈思异教练)“同切面”接发技术理论为你接发球打牢基石
     业余球友对接发球的概念绝大多数是模糊不清的,说白了都是凭感觉蒙着去接球,要不就是一概生搓猛剁,对手发球稍有质量,那么吃发球就是常事儿了,那么……

普通文章 (姚晓春教学)反手拉球全面改造升级,只需要这两个训练计划!
【乒在民间】一路走来,学员们提问水平是越来越高了,问得具体、详细、严谨,一定是在课下做(惨)足(遭)功(血)课(虐),才如此迫切吧。学员提出要求:可以来一板远台下旋球么?比赛中对手发长,我反手总是找不……

普通文章 (姚晓春教学)侧旋发球72般变化,总有一款适合你!
划重点——高质量、迷惑性,君好像发现了什么秘密,取经归去荡平西北嘛?君很理解他的心情,因为君也很想快速学会得分利器。。。 姚教练看穿一切笑而不语,今天不走两板了,你会啥发球都来一遍:&nbs……

普通文章 (张超示范)拧拉、横打、握拍,直板技术问题一一解答
 2018斯帝卡杯全国乒乓球巡回赛成都站的比赛中,斯帝卡公司专门邀请到了前河北省队队员,直板选手张超来为广大业余球友答疑解惑。  现年24岁的张超曾代表国家队出战奥地利公开赛,并获……

普通文章 手把手教会你套胶“灌油大法”!
有机时代(08年北京奥运会之前),灌胶是对器材性能有追求球友们的必备技能,灌胶能短时间改变胶皮性能,膨胀、软化,增强弹性和手感,许多发烧友都沉迷于“灌胶”的美妙手感。自无机时代国际乒联推出“禁胶令”以……

普通文章 (陈振江教练)中指顶板,腰带着手,手横着走,做对这三点就能提升
 ……

普通文章 (陈振江教练)提气收腹,髋管着手,不要后仰,陈振江指导教你反手
  ……

普通文章 (陈振江教练)先防长的再盯短的,陈振江教练与您分享接发球的经验
 球友提问:接发球的时候,对方发反手急长球偷袭我,顶着我的时候,我不知道该怎么打才好,是先动步法向后撤一步呢,还是直接出手?陈振江指导:接发球从我们的角度来讲呢,有一个口诀,叫先防长的然后盯……

普通文章 业余选手发球手感如何走不寻常路,可以这么练!
  现在业余练习发球有条件的无非是整一盆球在那里自抛自发,说白了都是在磨手感,为的是找那么一种感觉来提升自己的发球技能,这种练法如果没有人手把手指导恐怕练个三年五载也很难有大的突破……

普通文章 (郭焱教学中级篇)世界冠军示范发球、拉球动作,3分钟你也能学会!
世界冠军郭焱亲身示范,北京女队小妹妹们的教练待遇!还有什么理由做一条放任自己的咸鱼?!君仿佛听见拍套里的“乒器”嗡嗡作响,发出难以抗拒的召唤。 记住这个动作,若他日赛场相逢,使出这手俊功夫的……

普通文章 (姚晓春教学)一句话打通任督二脉,正手连续攻球狂开挂!
小朋友学球一年了,希望能和姚教练学习正手连续进攻。 姚教练祭出声优大招:“宝贝儿,加油!”小朋友懵懵懂懂点点头,师徒互动萌出一脸血。先定点打几拍,看看小学员功力如何。 姚教练点评:……

普通文章 (姚晓春教学)正反手如何更好地衔接?正反手衔接卡顿变身连续狂魔
球友提问:正反手如何更好地衔接?姚教练听完球友问题,眉头微皱:正反手还原问题?注意,姚教练改换了词语,记得划重点!先打一组三个反手+一个正手,看一下球友所说的“衔接”:  姚教练初……

普通文章 (姚晓春教学)抬肩膀的动作要怎么纠正呢?100个多球练完,正手拉球
 抬肩膀的动作要怎么纠正呢……姚教练自有思路,他认为:这位球友旋转够了,但是需要多一点多球训练;往上摩擦太多,稳定性不够,可能是打比赛打出来的球,需要增加基本功训练。这堂课,姚教练按照专业训……

普通文章 (邹阳教学)对手接发球回摆后,该挑打还是搓球?邹阳教你全方位应
 球友提问:直板发对手下旋短球,对方回摆后,是应该采用搓球还是挑打,怎样才是最好的处理方式?邹阳:发对方短球对方回摆的这种球,应该先看对方过来球的质量,如果说来球质量很高下旋很强,这时候你就……

普通文章 (高伟教练)板形太压了,出手方向只能向上,无法迎前;如何解决!
 高伟教练表示,球友拉球很有力量,但是存在两个问题,影响稳定性和连续性。为啥不稳定?致命问题是板形太压了,出手方向只能向上,无法迎前;接触球的面非常小,只有一个角度触球,只有在速度、力量、旋……

普通文章 (邹阳教学)直板精华之前三板套路,跟邹阳学习发接发战术,分分
 直板打法能够非常灵活地借助手指和手腕的力量,握拍的灵活性决定了直板打法的前三板打法本身要优于横板,得分率也要超过横板打法。但相对而言,同样因为握拍的方式,直板在相持环节与横板相比处于一定的……

普通文章 (邹阳教学)跟邹阳学习直板勾手发球,迷惑对手,占据主动!
 勾手发球隐蔽性高,旋转强烈,非常实用。前有世界冠军王皓,现有日本小将平野美宇,都有着一手高质量的勾手发球技术。近年来也受到很多业余爱好者喜爱,虽然没有像逆旋转和正常发球那样能够把挥臂的幅度……

普通文章 (邹阳教学)邹阳教你一个简单小妙招,从此接发球不再吃旋转!
 球友提问:接发球时怎么判断对方的旋转,自己在比赛中接发球经常吃旋转怎么办,能否介绍一种简单易行的方法?邹阳:怎么判断对方的发球,我教大家一个捷径,就是他发球的时候盯住他手上的动作和接触球的……

普通文章 (邹阳教学)直拍横打最常用技术,反手拉下旋球,掌握好“顺序”
 球友提问:直拍横打下旋球的技术动作要领是什么,有什么注意事项,应该怎样来练习?邹阳:直板横打下旋球时首先要找好位置,因为拉下旋球动作幅度比较大,所以要加上身体的力量。引拍时要有一个重心的转……

普通文章 (邹阳教学)邹阳教你发上旋拱球,“顶”对手一个措手不及!
 球友提问:直拍发上旋拱球的动作要领是什么,有什么注意事项和练习方法?邹阳:直板的上旋拱的发球,动作要领最重要还是触球时手腕往上提这一下。前面的动作基本上引拍和其他发球方式没有什么区别,就是……

普通文章 (邹阳教学)传说中的正手拧拉,直拍打法的独门暗器!
 直板正手拧技术是非主流技术,技术隐蔽性非常高,在比赛当中主要突出一个出其不意、意想不到,令对手防不胜防。乒乓球人民艺术家许昕在比赛中常常会用到这项技术,并且取得了不错的效果,现在已经成为了……

普通文章 (邹阳教学)旋转强、迷惑性大的侧旋半出台球如何接?
 球友提问:对方发过来的侧旋半出台球,非常转,应该如何接?邹阳:半出台球是一般比赛当中特别常见的一种球。侧旋球也分为两种旋转,一种侧下旋一种侧上旋。侧下旋过来了以后会往下掉,你得稍微往前迎一……

普通文章 (姚晓春教学)别让半高球变陷阱,上完这堂课直接能下分!
业余比赛中,相持常出现半高球,这样的球是机会,处理好了很可能一板制胜。但是不会接这种球,只能眼睁睁看机会溜走,甚至失掉这一分。本期《乒在民间》的学员,就有这方面的疑惑: 由于是实战中出现的问……

普通文章 (邹阳教学)该加质量还是该加保险?邹阳教你如何提升正手弧圈成功
 正手弧圈球球友提问:直板正手冲下旋球的时候总是下网,请问是摩擦太少还是力量不够,或者是其他原因?邹阳:正手拉下旋为什么下网,也觉得力量不够?主要是你身体没有配合好,一定是要用身体带动着手去……

普通文章 (邹阳教学)正手相持中被对手逼的身体后仰、越退越远?那是你的支
 支撑点球友提问:正手攻多拍相持中,腰胯力量支撑点很快就松散无力,如何加强腰胯部力量的锻炼呢?邹阳:拉球的时候,好多人觉得支撑点应该在胯这,但是我个人觉得应该在两个前脚掌之间,放在前面,这样……

普通文章 (邹阳教学)得分又得势,漂亮威力大,和邹阳学习直板反手拧拉技术
 与横板相比,直板反手拧拉,虽然在发力上难度要大一些,但直板选手的手腕灵活,内屈的程度也比横板要大,拧起来的球会更转,质量也更高。直拍选手运用拧拉技术接球,能卓有成效地解决因反手弱而主动进攻……

普通文章 (任国强教学)最直接明了的发力教学,任国强教你正手弧圈如何拉出
 上周末结束的2018斯帝卡杯全国乒乓球巡回赛第二站——石家庄来搏赛区比赛间隙,前国乒资深教练任国强指导在现场开设乒乓课堂,为参加比赛的业余球友解疑答惑,进行技术指导。在回答一位球友提出的如……

普通文章 (邹阳教学)学会一个小窍门,直板发长、短球可以随心把控!
 球友提问:直板发长球、短球总是掌握不好,请问有什么规律可循?邹阳:发短球和发长球,其实这个是有规律的。乒乓球台是对等的,一般你发到你自己球台的什么位置上,到对面的球台也大概会落到那个落点上……

普通文章 (邹阳教学)和邹阳学习直板最常用步法,轻松驰骋业余赛场
 步法是乒乓球运动环节中重要的组成部分。运动员在击球过程中如果能够具有合理的步法,那么击球点就会更合理,而击球的速度、力量、旋转将得到充分的发挥,击球就更有质量和威胁性。打乒乓球,对方在比赛……

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普通文章 运动释放你的大脑 别再说体育运动耽误学习了
现在一些70、80后的爸爸妈妈们,肯定对主课占用体育课印象深刻吧,有了孩子之后,你会不会也萌生出这样的念头:孩子学习时间宝贵,还是不要运动了吧....耐心读完这篇既有故事、也有科学结论的文章,你会了解……

普通文章 纵有金牌教练 心理的关只有自己突破
  朱雨玲打球富有灵气,被视为国乒女队未来之星,东京奥运女单资格的有力竞争者,又投在金牌教练李隼门下。  李隼曾是王楠、张怡宁、李晓霞的主管教练,三位女将都获得奥运会女单冠军,成就……

普通文章 用乒乓球预防治疗宝宝近视、弱视,这招还不错
预防治疗宝宝近视、弱视之乒乓球训练法近年来,青少年近视发病率一直居高不下,有些学校的学生近视患者占到80%。研究证实,单纯性近视多发生在10岁左右,孩子正确视力应在1.2以上,若视力低于1.0,应马上……

普通文章 球友练球中常见的伤痛及防治方法
乒乓球运动是隔网对抗,它比足球、篮球等有身体接触碰撞的运动相对安全些,但是,由于乒乓球运动速度快,变化多,运动量也比较大,尤其以腰背部及上肢运动为主,所以,发生拉伤,扭伤的事在球友中常有发生 。下面就……

普通文章 注意啦!秋季打乒乓球必知的7个注意事项!
相比炎热的夏季,秋季凉快,打乒乓球出汗量减少。但是秋天干燥,皮肤失水变多,加上打乒乓球本身排汗,秋季打乒乓球补水可不能少。打乒乓球前2个小时先喝大约500毫升白开水,提高机体的热调节能力,给肾脏代谢充……

普通文章 CC7带给我乒乓生涯一个巨大转变
  用斯帝卡CC7底板,就是为了赢对手 。  对于一个业余乒乓球爱好者来说,我最初打乒乓球只是好奇 ,后来买得一个乒乓球好底板,一块好胶皮,几乎是求得某种心理补偿,人家有好的,我也……