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用乒乓球预防治疗宝宝近视、弱视,这招还不错

作者:佚名 文章来源:网络转引 点击数: 更新时间:2017/2/8 14:19:31

预防治疗宝宝近视、弱视之乒乓球训练法

近年来,青少年近视发病率一直居高不下,有些学校的学生近视患者占到80%。研究证实,单纯性近视多发生在10岁左右,孩子正确视力应在1.2以上,若视力低于1.0,应马上采取综合措施调整或治疗,因为这是预防和治疗近视眼的最佳时间。

乒乓球能锻炼身体众所周知,但打乒乓球有利于治疗弱视,也可以预防近视,是确实鲜为人知的事情。建议家长给孩子安排乒乓球训练,作为一个辅助训练的项目。

今天我们主要是讲解乒乓球训练弱视的科普课程。为什么专家建议多打乒乓球呢?

一、因为小球的穿梭运动可以训练孩子的视力,达到增视的目的。

二、打乒乓球时,由于球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,孩子要通过眼睛获得球的视觉信息,眼球始终处在运动中,并与大脑进行快速反馈联系,通过大脑反馈给手,孩子用手去配合眼睛和大脑的指挥和运动,我们通常把它称作手眼脑协同训练,而手脑眼训练是弱视训练的重要组成部分。

三、很多患近视的孩子,妈妈每天都在发愁孩子如何少用眼睛,如何不增加近视,真的是“饱汉子不知饿汉子饥”呀,存在高度远视的孩子妈妈,每次做验光都希望孩子能够增加“近视”。很多孩子的远视为什么减不下来,就是掌控孩子晶体放松与收紧的睫状肌的“运动,调节”力量不是很强,打乒乓球我们通常把他称为为眼睛做“晶体训练操与视野训练操”,不但增加调节的力量和灵敏性,也能增大注视野的范围。

四、造成近视的重要原因是眼睛疲劳,长期近距离看事物,晶状体总是处在高度调节状态,同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼外肌肉压迫眼球,天长日久就造成近视。打球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。运动专家和医生都建议,让患近视的孩子经常打乒乓球,每天练习1—2小时,坚持两到三个月,就会收到明显效果。

打乒乓球不仅能健身,而且对眼睛也有保健作用啊。希望广大家长为了孩子的健康不要忽视了这项运动,同时也可以增强体质哦。

(完)~希望本文对您有帮助!祝您球技进步!
 
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