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(王晶教练)下蹲式发球没那么难,掌

(高伟教练)逆旋转发球最重要的3个要

(马凯旋)什么样的教练才算是好教练

(高伟教练)一打球就“坐屁股”怎么

【乒乓基础课】正手总被人拉穿,如
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专家谈乒最新文章
普通文章 (王晶教练)下蹲式发球没那么难,掌握这3点就有模有样了最新文章
提到下蹲式发球,球友们第一时间想到的,可能会是丁宁、松平健太。确实,他俩的下蹲式发球属于招牌技术,往往能在比赛的关键时刻打开局面。  下蹲式发球的优点,是能把全身的力量作用到球上,……

普通文章 (高伟教练)逆旋转发球最重要的3个要点!最新文章
 关于练好逆旋转发球,咱们国球汇教练团的高伟教练认为,主要有以下几点:1.抛球要尽量靠近身体2.抛球后移动身体去靠近球3.用身体重心控制发球的弧线 乒乓找教练  逆旋转发球……

普通文章 (马凯旋)什么样的教练才算是好教练?转腰幅度要多大?最新文章
在本期《乒在民间》的教学现场,马老师提到了一个非常有意思的话题:真正考验乒乓球教练员水平的,是什么? 技战术能力?发多球的功底?制定教学计划.....都不是!在马老师看来,真正考验教练员水平……

普通文章 (高伟教练)一打球就“坐屁股”怎么破?教你两招轻松解决!最新文章
球坐屁股,是业余球友中普遍存在的问题,一来影响动作的美感,二来会影响击球的稳定性,使击球质量大打折扣。 那么问题来了,如何解决重心后坐的毛病呢? 咱们国球汇教练团的高伟教练,主要从……

普通文章 【乒乓基础课】正手总被人拉穿,如何才能防出高质量?最新文章
 乒乓基础课  正手挡弧圈本集要点补充上一期,我们讲解了反手平挡弧圈相比较而言,正手防挡弧圈对于业余球友来说,难度会稍微大一点,但这是一项非常重要且实用的技术。 首先来拆……

普通文章 (马凯旋)5分钟搞懂反手拉下旋,先撞后摩、向右挥拍!
咱们业余打球,大多是从下旋球、反手位开始,一般会对搓两下然后其中一方开始上手.... 划重点:反手位、下旋球如果能练就一招反手拉下旋,还愁实战中不能先起板进攻吗? 可以看到,这位学员的重心保……

普通文章 (马凯旋)业余总是拉第一板球还可以,连拉三板就失控了!
本期《乒在民间》学员的问题是:正手拉球总是拉漏,怎么破? 马教练发现,他的连续拉球动作是“失控”的,重心全提在上半身,脚下没有根,手上自然失控,漏球也就不新鲜了。这也是咱业余球友,普遍存在的……

普通文章 【乒乓基础课】反手如何防、挡弧圈球?
 乒乓基础课 反手防弧圈本集要点补充前面的课程中,我们讲了乒乓球的进攻技术,这节课,我们来谈谈防守。首先,我们从比较容易掌握的反手防弧圈球开始,这里我们从最基础的平挡弧圈说起。反手防弧圈球在……

普通文章 (马凯旋)发球速成宝典,10分钟从入门到搞懂!
他这发球没抛球吧?是不是犯规了? 马老师在咱们《乒在民间》教学现场,对这位球友的忠告是:您的发球违规了,如果出去打球,对方可以拒绝和您比赛。马老师还指出了这位球友存在的其他问题:站位太平、引……

普通文章 (马凯旋)这一点改不过来,你的正手拉球基本就废了
 稍微比划几下就能看出,这位球友是典型的身后击球,击球点特别靠后。这也是业余球友最容易犯的、也是比较致命的毛病,一旦身后击球,拉球的质量就很差,稳定性也不高,进攻的威胁大大下降。马老师通过用……

普通文章 【乒乓基础课】拉下旋球的技术要点,直拍横打!
 乒乓基础课 直拍横打拉下旋本集要点补充比赛中对于出台下旋球,如果球在反手位我们可以采取侧身用正手进攻,但这样容易造成正手位的大空挡,所以我们可以采取另一种方式:反手拉下旋球。它的大致要领是……

普通文章 (马凯旋)发球光靠手没有用!这几个要点你必须知道!
本期《乒在民间》,球友的问题是:如何把球发转。虽然说“发球不是教的,是自己练出来的”,但是发球的门道咱们还是得先了解了解的。这不,马老师立刻在现场教学中,一步步带这位球友找到了发好球的感觉。 ……

普通文章 (马凯旋)想打出“嘎嘣脆”的进攻,你可以试试这一招!
 学员的打法比较特殊,是左手直板正胶,她的问题是:如何打出正胶的感觉?这其实是一个覆盖面很广的问题。正胶作为颗粒胶的一种,使用起来和反胶还是会有些不同的。在业余圈内,反胶改正胶的例子比比皆是……

普通文章 正反手拉球,结合步法巩固训练!
 乒乓基础课  结合步法的正反手拉球 本集要点补充 之前我们讲到过步法,主要是滑步、并步和交叉步,这一集我们就利用滑步和并步,来巩固和提升一下正反手的拉球技术。首先,建议大家在熟练……

普通文章 怎样接好正手位的台内短球?乒乓基础课
 乒乓基础课 正手搓球 本集要点补充 一般我们在对付正手位比较短的下旋球时,会用到正手搓球来过度一板,注意,我这里说了是要去处理台内的短球,所以,在讲解正手搓球的时候,我们要加上一个斜向的并……

普通文章 (马凯旋)流行的钩子发球,应该怎么练?
 本期球友的问题是:如何发逆旋转发球,感觉自己发的不转。马教练让这位球友先发两个,看看他的动作是怎样的。 看了动作马教练就明白了,他想学的是当下最流行的“钩子发球”。近些年在专业球……

普通文章 示范讲解:反手拉球的动作要领及训练计划!
 乒乓基础课 第十四集 正手拉上旋球 本集要点补充 反手拉球对于直拍单面打法的球友来讲,是一项比较偏门的技术,所以,本集我们主要讲横拍的反手拉球和直拍横打的拉球。上集我们讲到了,拉球的动作幅……

普通文章 接“勾手发球”的基本方法
勾手发球特点:“因为是反向旋转,所以对手会有出其不意的效果”勾手发球也属于逆旋转的一种,以右手持拍为例,目前业余乒乓球爱好者对于左侧旋的发球都比较熟悉和了解,如果不是节奏变化或旋转特别强烈,在比赛中一……

普通文章 (马凯旋)稳定、连续的正反手攻球,是怎样练成的?
 本期《乒在民间》,学员的问题是:正反手连续攻球不稳定,想请马老师更正一下动作。 从动作来看,这位球友应该是刚打球不久的,马老师就正好当做启蒙,带他从头开始,学习正反手攻球的基本要……

普通文章 (MM示范视频)侧旋球的秘密,帮你提升接发球能力!
乒乓基础课 第十三集 侧旋球 本集要点补充 说旋转,还是离不开我们的坐标系,前面两集我们都是围绕着水平轴来讲解的旋转,这一集,我们来说说围绕着纵轴产生的旋转——侧旋。以纵轴为旋转轴,顺时针旋转的,我们……

普通文章 (马凯旋视频)拉球怎么能往上“扽”呢?应该迎前带撞击!
本期《乒在民间》,学员的问题是:搓球后侧身拉球的时候容易拉漏。 出现这个情况,不是盯不准球,就是拉球的动作有问题。 果然,练球之后马老师发现:他的动作是“扽(dèn)”着往上拉的,……

普通文章 (袁磊)你的反手是“假横打”,而且很容易受伤!
@快乐乒乓:找教练+自己感觉我球拍有毛病@袁磊教练:这位球友很有意思啊,球拍有毛病是什么意思呢,不好用,还是球板出了问题? 反手是假横打先说横打,我还是觉得有点过于像推挡了。横打横打,说白了……

普通文章 (马凯旋)正手攻这么练就错了,现在改还来得及!
@勇敢的心:找教练+马老师,您好!我的正手攻球你帮着给指正一下,感觉工作有点走形,重心交换的感觉老出不来!@马凯旋教练:这个视频我看到的第一眼就有似曾相识之感,应该在业余里挺常见的,你们也可以看看呀。……

普通文章 (MM示范视频)下旋球产生的原理及效果详解
 乒乓基础课 第十一集 本集要点补充 上一集讲上旋球,我们建立了一个坐标系,不知道各位球友还记得么,以底线为X水平轴,以球网为Y纵轴。上旋是以水平轴为轴线,进行顺时针旋转,那么下旋球顾名思义……

普通文章 (马凯旋)技术+战术双重讲解,完美破解加力推!
有问题,对话留言“找教练+问题”就可以了,像这样:Q:找教练:业余横拍球友如何对付直拍快推及加力推? 马凯旋教练讲解示范本集要点补充在专业队里,直板的推挡是干不过横板的,但是在业余里,尤其是……

普通文章 (马凯旋)正手拉球进阶训练计划!
@垚垚:找教练+请马教练给指导一下我正手拉球的动作,谢谢!@马凯旋教练:这位朋友,感谢你的信任,我来跟你聊聊。你的优点1.   你的动作击球感相当好,很上路;2.  &n……

普通文章 (MM示范)上旋球的产生原理及效果详解!
 乒乓基础课 第十集 本集要点补充 讲解旋转之前,我们需要先建立一个坐标系,我们以底线为X轴,也就是我们常说了水平轴,以球网方向为Y轴,也就是我们常说的纵轴。球体产生的旋转,都会围绕着一个轴……

普通文章 (马凯旋)想把高吊弧圈拉的又高又短?
  马凯旋教练示范讲解本集要点补充这话要从两方面来谈,既然我们讨论的是技术,那就恕我直言,你的手感比较差,再一个从动作结构上讲,你引拍的那个节奏、快慢,和触球挥拍的那个速率不对。这……

普通文章 (马凯旋)现在就给孩子练正手两点走位攻,太着急了!
@一览众峰小:找教练+请马教练看看小孩子的正手攻球怎么样?@马凯旋教练:这位朋友,我来给你讲讲,看能不能听懂,听不懂是我的错,您可以再发视频来。因为小孩子的事,需要慎重! 启蒙阶段咋练?您的……

普通文章 (袁磊教练)究竟该如何训练正手的搓球?
@周琪皓:找教练+请教练指导下基本功练了两年,搓球学了大半年,这个动作可以吗?@袁磊教练:很好,这个训练计划的安排挺对,搓球一定要放在初期基本功的训练里。 你的感觉不太对这个搓球吧,要说动作……

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普通文章 运动释放你的大脑 别再说体育运动耽误学习了
现在一些70、80后的爸爸妈妈们,肯定对主课占用体育课印象深刻吧,有了孩子之后,你会不会也萌生出这样的念头:孩子学习时间宝贵,还是不要运动了吧....耐心读完这篇既有故事、也有科学结论的文章,你会了解……

普通文章 纵有金牌教练 心理的关只有自己突破
  朱雨玲打球富有灵气,被视为国乒女队未来之星,东京奥运女单资格的有力竞争者,又投在金牌教练李隼门下。  李隼曾是王楠、张怡宁、李晓霞的主管教练,三位女将都获得奥运会女单冠军,成就……

普通文章 用乒乓球预防治疗宝宝近视、弱视,这招还不错
预防治疗宝宝近视、弱视之乒乓球训练法近年来,青少年近视发病率一直居高不下,有些学校的学生近视患者占到80%。研究证实,单纯性近视多发生在10岁左右,孩子正确视力应在1.2以上,若视力低于1.0,应马上……

普通文章 球友练球中常见的伤痛及防治方法
乒乓球运动是隔网对抗,它比足球、篮球等有身体接触碰撞的运动相对安全些,但是,由于乒乓球运动速度快,变化多,运动量也比较大,尤其以腰背部及上肢运动为主,所以,发生拉伤,扭伤的事在球友中常有发生 。下面就……

普通文章 注意啦!秋季打乒乓球必知的7个注意事项!
相比炎热的夏季,秋季凉快,打乒乓球出汗量减少。但是秋天干燥,皮肤失水变多,加上打乒乓球本身排汗,秋季打乒乓球补水可不能少。打乒乓球前2个小时先喝大约500毫升白开水,提高机体的热调节能力,给肾脏代谢充……

普通文章 CC7带给我乒乓生涯一个巨大转变
  用斯帝卡CC7底板,就是为了赢对手 。  对于一个业余乒乓球爱好者来说,我最初打乒乓球只是好奇 ,后来买得一个乒乓球好底板,一块好胶皮,几乎是求得某种心理补偿,人家有好的,我也……