 (王晶教练)下蹲式发球没那么难，掌握这3点就有模有样了 提到下蹲式发球，球友们第一时间想到的，可能会是丁宁、松平健太。确实，他俩的下蹲式发球属于招牌技术，往往能在比赛的关键时刻打开局面。 下蹲式发球的优点，是能把全身的力量作用到球上，……
(高伟教练)逆旋转发球最重要的3个要点！ 关于练好逆旋转发球，咱们国球汇教练团的高伟教练认为，主要有以下几点：1.抛球要尽量靠近身体2.抛球后移动身体去靠近球3.用身体重心控制发球的弧线 乒乓找教练 逆旋转发球……
(马凯旋)什么样的教练才算是好教练？转腰幅度要多大？在本期《乒在民间》的教学现场，马老师提到了一个非常有意思的话题：真正考验乒乓球教练员水平的，是什么？ 技战术能力？发多球的功底？制定教学计划.....都不是！在马老师看来，真正考验教练员水平……
(高伟教练)一打球就“坐屁股”怎么破？教你两招轻松解决！球坐屁股，是业余球友中普遍存在的问题，一来影响动作的美感，二来会影响击球的稳定性，使击球质量大打折扣。 那么问题来了，如何解决重心后坐的毛病呢？ 咱们国球汇教练团的高伟教练，主要从……
【乒乓基础课】正手总被人拉穿，如何才能防出高质量？ 乒乓基础课 正手挡弧圈本集要点补充上一期，我们讲解了反手平挡弧圈相比较而言，正手防挡弧圈对于业余球友来说，难度会稍微大一点，但这是一项非常重要且实用的技术。 首先来拆……
(马凯旋)5分钟搞懂反手拉下旋，先撞后摩、向右挥拍！咱们业余打球，大多是从下旋球、反手位开始，一般会对搓两下然后其中一方开始上手.... 划重点：反手位、下旋球如果能练就一招反手拉下旋，还愁实战中不能先起板进攻吗？ 可以看到，这位学员的重心保……
(马凯旋)业余总是拉第一板球还可以，连拉三板就失控了！本期《乒在民间》学员的问题是：正手拉球总是拉漏，怎么破？ 马教练发现，他的连续拉球动作是“失控”的，重心全提在上半身，脚下没有根，手上自然失控，漏球也就不新鲜了。这也是咱业余球友，普遍存在的……
【乒乓基础课】反手如何防、挡弧圈球？ 乒乓基础课 反手防弧圈本集要点补充前面的课程中，我们讲了乒乓球的进攻技术，这节课，我们来谈谈防守。首先，我们从比较容易掌握的反手防弧圈球开始，这里我们从最基础的平挡弧圈说起。反手防弧圈球在……
(马凯旋)发球速成宝典，10分钟从入门到搞懂！他这发球没抛球吧？是不是犯规了？ 马老师在咱们《乒在民间》教学现场，对这位球友的忠告是：您的发球违规了，如果出去打球，对方可以拒绝和您比赛。马老师还指出了这位球友存在的其他问题：站位太平、引……
(马凯旋)这一点改不过来，你的正手拉球基本就废了 稍微比划几下就能看出，这位球友是典型的身后击球，击球点特别靠后。这也是业余球友最容易犯的、也是比较致命的毛病，一旦身后击球，拉球的质量就很差，稳定性也不高，进攻的威胁大大下降。马老师通过用……
【乒乓基础课】拉下旋球的技术要点，直拍横打！ 乒乓基础课 直拍横打拉下旋本集要点补充比赛中对于出台下旋球，如果球在反手位我们可以采取侧身用正手进攻，但这样容易造成正手位的大空挡，所以我们可以采取另一种方式：反手拉下旋球。它的大致要领是……
(马凯旋)发球光靠手没有用！这几个要点你必须知道！本期《乒在民间》，球友的问题是：如何把球发转。虽然说“发球不是教的，是自己练出来的”，但是发球的门道咱们还是得先了解了解的。这不，马老师立刻在现场教学中，一步步带这位球友找到了发好球的感觉。 ……
(马凯旋)想打出“嘎嘣脆”的进攻，你可以试试这一招！ 学员的打法比较特殊，是左手直板正胶，她的问题是：如何打出正胶的感觉？这其实是一个覆盖面很广的问题。正胶作为颗粒胶的一种，使用起来和反胶还是会有些不同的。在业余圈内，反胶改正胶的例子比比皆是……
正反手拉球，结合步法巩固训练！ 乒乓基础课 结合步法的正反手拉球 本集要点补充 之前我们讲到过步法，主要是滑步、并步和交叉步，这一集我们就利用滑步和并步，来巩固和提升一下正反手的拉球技术。首先，建议大家在熟练……
怎样接好正手位的台内短球？乒乓基础课 乒乓基础课 正手搓球 本集要点补充 一般我们在对付正手位比较短的下旋球时，会用到正手搓球来过度一板，注意，我这里说了是要去处理台内的短球，所以，在讲解正手搓球的时候，我们要加上一个斜向的并……
(马凯旋)流行的钩子发球，应该怎么练？ 本期球友的问题是：如何发逆旋转发球，感觉自己发的不转。马教练让这位球友先发两个，看看他的动作是怎样的。 看了动作马教练就明白了，他想学的是当下最流行的“钩子发球”。近些年在专业球……
示范讲解：反手拉球的动作要领及训练计划！ 乒乓基础课 第十四集 正手拉上旋球 本集要点补充 反手拉球对于直拍单面打法的球友来讲，是一项比较偏门的技术，所以，本集我们主要讲横拍的反手拉球和直拍横打的拉球。上集我们讲到了，拉球的动作幅……
接“勾手发球”的基本方法勾手发球特点：“因为是反向旋转，所以对手会有出其不意的效果”勾手发球也属于逆旋转的一种，以右手持拍为例，目前业余乒乓球爱好者对于左侧旋的发球都比较熟悉和了解，如果不是节奏变化或旋转特别强烈，在比赛中一……
(马凯旋)稳定、连续的正反手攻球，是怎样练成的？ 本期《乒在民间》，学员的问题是：正反手连续攻球不稳定，想请马老师更正一下动作。 从动作来看，这位球友应该是刚打球不久的，马老师就正好当做启蒙，带他从头开始，学习正反手攻球的基本要……
（MM示范视频)侧旋球的秘密，帮你提升接发球能力！乒乓基础课 第十三集 侧旋球 本集要点补充 说旋转，还是离不开我们的坐标系，前面两集我们都是围绕着水平轴来讲解的旋转，这一集，我们来说说围绕着纵轴产生的旋转——侧旋。以纵轴为旋转轴，顺时针旋转的，我们……
(马凯旋视频)拉球怎么能往上“扽”呢？应该迎前带撞击！本期《乒在民间》，学员的问题是：搓球后侧身拉球的时候容易拉漏。 出现这个情况，不是盯不准球，就是拉球的动作有问题。 果然，练球之后马老师发现：他的动作是“扽（dèn）”着往上拉的，……
(袁磊)你的反手是“假横打”，而且很容易受伤！@快乐乒乓：找教练+自己感觉我球拍有毛病@袁磊教练：这位球友很有意思啊，球拍有毛病是什么意思呢，不好用，还是球板出了问题？ 反手是假横打先说横打，我还是觉得有点过于像推挡了。横打横打，说白了……
(马凯旋)正手攻这么练就错了，现在改还来得及！@勇敢的心：找教练+马老师，您好！我的正手攻球你帮着给指正一下，感觉工作有点走形，重心交换的感觉老出不来！@马凯旋教练：这个视频我看到的第一眼就有似曾相识之感，应该在业余里挺常见的，你们也可以看看呀。……
（MM示范视频)下旋球产生的原理及效果详解 乒乓基础课 第十一集 本集要点补充 上一集讲上旋球，我们建立了一个坐标系，不知道各位球友还记得么，以底线为X水平轴，以球网为Y纵轴。上旋是以水平轴为轴线，进行顺时针旋转，那么下旋球顾名思义……
(马凯旋)技术+战术双重讲解，完美破解加力推！有问题，对话留言“找教练+问题”就可以了，像这样：Q：找教练：业余横拍球友如何对付直拍快推及加力推？ 马凯旋教练讲解示范本集要点补充在专业队里，直板的推挡是干不过横板的，但是在业余里，尤其是……
(马凯旋)正手拉球进阶训练计划！@垚垚：找教练+请马教练给指导一下我正手拉球的动作，谢谢！@马凯旋教练：这位朋友，感谢你的信任，我来跟你聊聊。你的优点1. 你的动作击球感相当好，很上路；2. &n……
(MM示范)上旋球的产生原理及效果详解！ 乒乓基础课 第十集 本集要点补充 讲解旋转之前，我们需要先建立一个坐标系，我们以底线为X轴，也就是我们常说了水平轴，以球网方向为Y轴，也就是我们常说的纵轴。球体产生的旋转，都会围绕着一个轴……
（马凯旋）想把高吊弧圈拉的又高又短？ 马凯旋教练示范讲解本集要点补充这话要从两方面来谈，既然我们讨论的是技术，那就恕我直言，你的手感比较差，再一个从动作结构上讲，你引拍的那个节奏、快慢，和触球挥拍的那个速率不对。这……
(马凯旋)现在就给孩子练正手两点走位攻，太着急了！@一览众峰小：找教练+请马教练看看小孩子的正手攻球怎么样？@马凯旋教练：这位朋友，我来给你讲讲，看能不能听懂，听不懂是我的错，您可以再发视频来。因为小孩子的事，需要慎重！ 启蒙阶段咋练？您的……
(袁磊教练)究竟该如何训练正手的搓球？@周琪皓：找教练+请教练指导下基本功练了两年，搓球学了大半年，这个动作可以吗？@袁磊教练：很好，这个训练计划的安排挺对，搓球一定要放在初期基本功的训练里。 你的感觉不太对这个搓球吧，要说动作……
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