 能从乒乓球中读懂这些，绝对是“球痴”无疑了！ 灵感源于大学时代，被高等物理支配时的恐惧……如果相对论都像乒乓球这么有意思，那我....也当不了物理学家。好了，闲话莫提，言归正传。1、俗话说：“一寸长，一寸强；一寸短，一寸险”。放在乒乓球领域，也许……
正手攻球3点普遍问题，大部分球友都这样！首先还是肯定一下，单说你的正手攻球， 听声音，看背影，感觉都还不错。为什么这么说呢，因为你只给我一个背影啊，而且后面动作都挥到镜头外面去了。好在你说的是攻球，对面是用反手在防，要不然我一定会……
打直板的练好这招，能把横板耍的团团转！直板打法有着更为灵活的手腕、手指调整空间，在处理台内球时拥有更为灵活多变的技术手法，比如马琳经常在比赛中使用的“侧切”，就是一种极具艺术魅力的特色技术。虽然直板、横板都能侧切，当今乒坛侧切技术出众的马……
[郑宝教练]教你一招高级得分套路，像下棋一样缜密布局！业余球友打比赛一大意识短板：没有后手。从发球环节就开始了，光想着这个球我发出来了，然后就完事了，仿佛对方可以如我所愿直接吃发球了；然而事情稍有变化，这口气泄得很彻底，基本就躺平任抡了。。。劈长慌啥？难……
[郭心怡教练]拉球时，正手和反手的重心要保持一致吗？郭心怡教练解答从视频中看，正反手转换还算比较流畅，也比较舒展，但存在几个细节问题：1.正手拉球重心偏低，而反手击球重心偏高，从高重心到低重心的转换会影响最佳击球时间，拉球时可以把重心尽量保持在一个水平……
好的发球就像下套，让对手一钻一个准儿！打比赛，发球如下套，能算着对方接发的路数，这球就算发成功了一多半——发侧上旋短球，既然预判对手会挑打过来，就不能只是把球拍摆在那里，轻轻地碰过去。发球必须带点隐蔽性，弧线放低给对方制造困难；一点锋芒没……
【马凯旋教练】拉下旋球的节奏要快要慢？很多球友都忽视了！ 引拍、出手的节奏在这里，我要说几句，拉下旋是重要的基本功，对业余选手来说是起决定性作用的技术。表面上看，下旋发球，搓球比赛里出现的比例相当高，业余比赛恐怕更高，这是一方面。我强调的，是他的……
【王晶教练】正手和反手发力完全不同，你知道吗？王晶教练解答这位朋友，要我说你的整体水平已经相当不错了，稳定性、连续性、打球的架构都是非常好，必须给你先点个赞！说到你的问题，你觉得自己发力不好，那咱们首先说一下你的发力问题。你录的计划反手我看到的只……
逆旋转发球怎么练？往哪发更有威胁？多线路多角度！两个落点就能让对手吃个饱！1、正手短大部分人的正手接发球都接不太过关，顺旋转还可以借对方的旋转进行摆短或者劈长，但如果是逆旋转，那么接发球的一方会非常别扭。2、反手长当对手纠结于正手短是上旋还是下旋，……
[郑宝教练]林高远接不好的勾手发球，练起来对付业余球友绰绰有余偏有人不走寻常路，刚结束的乒超联赛，男团半决赛梁靖崑3:2逆转林高远，大胖说话那个实在：“自己在和高远的时候加强了台内拧拉， 因为他勾手发球一直接得不是很好，这次多使用了拧拉可能对方也不太适……
【张忠帅教练】反手拨球和拉球的区别，板形、重心怎么调整？反手拨球和拉球，摩擦找不到点，如何增加稳定性？还有什么其他问题？ 张忠帅教练解答要点总结：1、反手拨球时，手往前多送出一些。2、拉球时，重心先往左压，然后再往右边送，不要前后晃动。3、拉球时……
【马教练】再出金句：这项基本功，是乒乓球技术之母！找教练+直板横打正反手转换问题，包括摆速、步伐和身体。另外这个转换脚下步法是平行的还是往正手位要调整到左脚前、右脚后，到了反手位相对更平行一些，这个不是很明白。角度1 正手斜后方你转换时双脚的方向、位……
[郑宝教练]练好这个套路，得分率超高不说，技术漏洞还补了不少！发球，甭管上下旋、转不转、长的短的、小三角半出台……最最重要的一点，不以衔接下一板抢攻为目的，都是好高骛远白日做梦！曾经国球汇君以为，来一板出手就有的急长球，搞定！其实呢？@郑宝 教练逐字拆解反手急长……
【马凯旋教练】正手位斜线拉球，做到这几点才算是高手！找教练+问题：心里知道但是右肘位置总是不能很好的固定；想充分体会鞭打的拉球发力，但还是感觉不理想，想找问题去改进（木地板滑使不上力排除）。谢谢马凯旋教练答球友问这是一位女爱好者，右手横板，练习内容是侧……
[郑宝教练]发球环节最该关注的问题，10个球友8个能跑偏！乒乓球比赛，发球抢攻是必学的得分套路；说到发球抢攻，大部分球友只关心前半截：发球直接得分岂不更好！打乒乓球吧，斗智斗勇还斗留一手，不掂量着比对手多打一板，没后手=没后路，所以……直接得分那是额外的奖励……
侧上侧下发球迷惑性太强了，练好能涨3分球！侧上、侧下旋发球， 旋转差异大、动作差异小，是常用的发球技术之一。比赛中可以以侧下旋发球为主，配合侧上旋发球；也可以在侧上旋短球的基础上， 用同样的动作，发底线长球。动作示范侧上侧下侧面对比……
[郑宝教练]快速得分绝不拖泥带水！发这个球就行！郑宝 教练常规示范一哈~整个画面清晰流畅，精髓就在于对面大兄弟丢球后那一下梗脖子，望球兴叹，不过如此了吧？为什么是勾手？又为什么是长球？以及为什么是拱球？……这么多的疑问，都不成问题，如果你的对手，反……
[乒乓世界]怎样合理分配正手和反手的使用？但凡玩乒乓球入了点门，你就会感到自己时时像成语故事“自相矛盾”中的那位主角一样，身处左手矛、右手盾的尴尬境地中——台内与台外、近台与远台、借力与发力、正手与反手、撞击与摩擦、凶狠与稳健、局部与整体、自……
[刘勇]乒乓技术Q&A：怎么才能把下旋球发得更转？Q：怎么才能把下旋球发得更转？A：通常来说，业余球友通常容易在两个环节出现问题。第一是摩擦部位找得不够准，一板纯下旋球要摩擦球的正底部，而不应该是侧底部，那样出来的球会带有侧旋，影响效果。第二是击间瞬……
比赛关键时刻关键分发什么球能赢？什么叫关键分？先来看个关键的短视频。这是2018年最后一场国际比赛的最后几个球，短短一分钟，胜负落锤。彼时林高远大比分1:3落后，第五局凭借一记擦边和一个艰苦多拍回合，取得局分9:7的领先。然而，剧情……
【郑宝教练】拉不出前冲弧圈球？把挥拍动作调调就有了！技术没有优劣之分，发挥到极致都能得分，尤其在业余赛场上，一招鲜真的鲜；同时呢，技术是相通的，光卯着一个练也不成，融会贯通互相促进更涨球嘛……所以当你掌握了高吊弧圈球，接下来？说起来这还是个有一定水平的……
【郑宝教练】打出来就能得分的神级发抢套路，学完马上涨分！想打比赛？好说！来个发球抢攻的套路，练熟了先！为什么是侧上旋球？@郑宝 教练“揭秘” （其实也没啥神秘的~），因为这球发过去，对方拉起来的几率高达80%。瞧对面这位大兄dei的架势，这概率还……
【马凯旋教练】不解决这两个问题，训练再好实战也用不出来！不定点摆速，是很接近实战的一个计划，建立技术的时候，也是在不同水平的阶段来做不同要求的。你是个力量型的球友，这从你击球时的状态就可以看出来。你的反手很有特点，手腕手指的发力感觉相当好。可能正是由于这个……
[郑宝教练]小妙招，从此没有跑不到位的球！自己就能练！每一次学技术、改动作，都是扎心——扎得越狠，才能改得越彻底！欢迎来到本周扎心时刻，今天特别扎——打乒乓球，动手动脚动脑一个都不能少。先不说动脑，动脚的难度已经够挑战，培养点移动意识不容易，我移动了，到……
直拍摆速训练图文讲解+上肢力量锻炼方法！乒乓球组合技术是战术执行的基础，对比赛胜负起着关键作用。今天就给大家介绍一套乒乓球组合技术—— 直拍摆速（摆速的水平能够反映技术发挥的稳定性、相持进攻的连续性及技术的转换应用水平）。直拍摆速……
伊藤美诚挑战马琳魔鬼发球，3分钟直接吃到饱！世界第二伊藤美诚，剑走偏锋的天才少女；特别有主见心眼子很活，小学时和教练意见对半商量着来，初中就掌握80%的话语权，现在更是独立带团都得围着她转了。伊藤打起球来心狠手辣脑子灵光，尤其一手发球太鬼道了—……
乒乓球场14条心得感悟，关乎球技与球品！也许...1. 不是每一球发的越转越好，不是每一球发的越奔越好，也不是每一球发的越长（短）越好，关键看对手怕什么，制敌效果怎样。2. 有人球技不是很强，未必赢你，但仍可成为你的老师，旁观者清，人家的一句“不抬肘……
【马老师教练】徒手挥拍到底有多大作用？能打出球感吗？马老师您好！特别喜欢看您的教学视频，想请您指导一下徒手挥拍，我正反手徒手挥拍能有一年多了，每天正手挥拍10分钟，反手10分钟，对于我这样业余的爱好者来说我感觉非常有用！由于不是专业不能天天练习乒乓球，……
[郑宝 教练]跟专业教练学发球抢攻，技术套路一把抓赚大了！天天天天学技术，反正总有学不会的；君就想知道：啥时候能学点套路？毕竟，乒乓球的灵魂，就是套路嘛！@郑宝 教练咱们都很熟悉了，对面哪里来的素人？跟这儿讲套路呢，还要教练纠正摆短的技术动作，不过咱们业余球……
[郑宝教练]拉球顶胯的正确打开方式！你以为的国家队新技术，并不打乒乓球，七分在腿、注意重心转换……下半身的重要性，球友们再明白不过了；不过到了上台实践的时候，还是差那么点意思。蹬转不充分这个事啊，好多业余球友“喊冤”：我明明转换重心了啊？转到哪儿去了呢？赶脚自己……
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