 | 拉弧圈球怎样才能集中力量增强威胁性 |
| 拉弧圈球的力量除了身体的能力之外，还有个打球技巧的问题。1、腰胯为轴 力量与重心有一定的关系，甚至是非常密切的关系。有一个认识必须建立——乒乓球是一项全身性的运动，真正的发力是从下盘发起的，由踝关节…… |
| 教你怎样用反手稳稳地防住弧圈球 |
| 1、正确的手腕动不得不承认，在大部分情况下，被动防守的一方总会感觉到压力很大，因此手上动作总是不自觉的走样、变形。握板时，拇指不要用力，轻轻靠在球拍上，在防守时拇指有个推按的感觉，虎口对准球拍中间，手…… |
| 如何练习近台反拉和反带对付弧圈球(视频示范） |
| 弧圈球的正手位近台的反带、反拉技术起源于八十年代初期，中国的直板弧圈球运动员郭跃华首先掌握运用此项技术，发展到九十年代中国的孔令辉，法国的盖亭.比利时的塞费都进一步发展了反带、反拉技术。要快还必须坚持…… |
| 弧圈球技术中的三大误区 |
| 一、高吊弧圈球比去前冲弧圈球更转的说法是错误的，从国家体育总局体育科学研究所的有关科研报告来看，国家队、国家青年队的几十名运动员的测试数据显示，前冲弧圈球的转速要高于高吊弧圈。实战中我们防守高吊弧圈球…… |
| 拉弧圈的力量从哪里来？ |
| 要明确拉球的力量从哪里来，换句话说，拉球的力量是怎样产生的，要弄清这个问题，必须首先明白以下三个方面的因素：第一，拉球时，身体有哪些部位、哪些肌肉群参与了运动。从拉弧圈的动作分析我们可以看到，全身几乎…… |
| 怎样防守弧圈球？教你这7招 |
| 1、防守弧圈球——重心为干，技巧为枝业余选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段，与专业运动员相比，业余选手在意识和基本技术上还存在很多不足。随着弧圈球技术的发展，防守弧圈球技术是必须要掌握的重要技术…… |
| 教你直拍前冲弧圈球 |
| 在观看大型乒乓球比赛之时，相信广大的球迷朋友也发现了一点，前冲弧圈球在比赛中的运用时愈加频繁了，而直拍前冲弧圈球是怎么练出来的呢？ 前冲弧圈球的特点：前冲弧圈球一般拉过去的球速度快、弧线低、前冲力强…… |
| 拉弧圈球时的如何协调发力(5分钟学会) |
| 所谓难者不会，会者不难。弧圈球的发力其实很容易，我们经常看到高手拉球不慌不忙，不紧不慢，即轻松又省力，因为他们掌握了这种技巧。 教科书对这方面的描述比较啰嗦，从脚趾到手指长篇…… |
| 乒乓球弧圈球技术中如何拉强下旋球使攻球效果高 |
| 乒乓球技术中没有谁对谁错，只要是达到进攻的目的就正确了。在乒乓球的实战中，抢拉下旋球是一种由防守转进攻的重要方法。虽然这是专业选手的很平常的技术，但是对于我们业余球友来讲，或者是刚刚练习乒乓球不久的朋…… |
| 小臂旋内-乒乓球拉弧圈球的技术要领之一 |
| 1，手腕是一定要用的，关键是方法。手腕的运动有两种形式，一种是外展与内收，一种是屈腕与挺(伸)腕。对于整体技术尚处在初级阶段的球友，知道外展与内收是用于摩擦、屈与挺是用于撞击就可以了。尚处在入门阶段的…… |
| 乒乓球正手弧圈球技术要领 |
| 正手弧圈球技术特点是力量大，速度快，技术使用的稳定性比较高。在进攻时，正手弧圈球在击球的时间和空间方面有较多选择余地，可以根据来球性质进行调整，因此是弧圈球技术中最具威力的进攻性技术。1.站位：判断来…… |
| 提高弧圈命中率简单有效的方法 |
| 平时专业队练弧圈，每天的训练量一拉5000次以上，动力定型了，动作也接近准标。 到了提高命中率阶段，这个问题从开时学拉弧圈那天就做为主要问题在寻找解决…… |
| 拉球的方式及在实践中的要注意的问题 |
| 很多视频教了拉球的动作，很多贴子谈了拉球的要领，然而至今这个话题仍然是绝大多数业余乒乓爱好者最愿意谈及的话题。 …… |
| 乒乓球弧圈球技术入门简介 |
| 一.弧圈球特点简介 具有强烈的上旋，是一种攻击力强、威力大的进攻技术。第一弧线运行较慢，第二弧线下坠快，球反弹冲力大，以弧圈球为核心技术形成了直拍、横拍多种弧圈球打法，当今欧亚弧圈高手比比…… |
| 关于乒乓球弧旋球及其防守 |
| 以快速、旋转、难防出名的弧旋球，可谓乒乓球中的“万王之王”，业余爱好者对弧旋球往往只能望球欣慰——自己拉不出、别人拉来的又防不住。其实防弧旋球要掌握一定方法和技巧，如果只用手臂打球，那就会丈二和尚模不…… |
| 关于拉球时要＂慢打，出手快＂ |
| 以前我的教练常常说，拉球时要＂慢打，出手快＂，但是我最近才体会出来。慢打指的是让球近身一点才去打它。我以前总怕打不到球，所以会急着在最高点去拉那个球，但是有时那并非是最佳击球点。如果击球时的脚步刚好移…… |
| 关于拉球的关键技术 |
| 1.腰腿要结合好。腿蹬地进行重心转移，发力到腰。2.多用身体控制进行拉球。如果你发觉自己是用手或多数用手在拉球，那你的拉球稳定性一定不好。在比赛中就更加的差了。3.拉球时一定要向前“顶”。如果向后座，…… |
| 内外弧的对话 |
| Ａ：近一段时间，一些乒乓网站就内外弧问题展开了热烈和深入的讨论。内外弧的概念到底该如何定义？可谓众说纷纭。我看了讨论后还是不很清楚，有“言愈多而理愈乱”、“剪不断，理还乱”的感觉。Ｂ：内外弧的概念显然…… |
| 弧圈技术的基本摩擦型式 |
| 在小臂二次加速一文中回答球友问题时我曾说过触球前瞬间以手腕内收及小臂内旋组成旋内动作来带动小臂的二次加速，有些人对此不是很理解，其实，弄明白了包球的原…… |
| 乒乓球业余选手步法50天速成 |
| 业余选手步法50天速成？是否痴人梦语？回答是肯定的。首先业余选手目标不要太高，指望很快达到满场飞是不容易。一开始只…… |
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弧圈球技术简介
