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(慢动作) 马龙反手拨球练习示范分析

文章来源:网络转引 点击数: 更新时间:2017/2/24 10:42:11【字体:

乒乓球橫拍反手拨,是横板反手的一项重要基本功,它是你今后反手拉冲的基础。反手拨不好,将来反手攻、拉都会有問題。

反手拨球要点分析:
    站立姿势与底线平行,膝不过度弯曲。重心从左到右转移,腹部前顶,这2个发力结合在一起构成身体发力部分,小臂绕肘向右前上方挥出是手臂发力部分。身体发力为主,手臂放松,手臂在触球时再发力调整。主要是体会身体发力击球和吃球的感觉,有了身体的发力感觉之后再加手臂的发力。重心从左到右转移+腹部前顶,利用肩膀的大幅运动,触球再小臂绕肘将球拍向右前上方挥至右臂上空,手肘要尽可能在距离身体较远的地方画出弧圈。                        

碰到反手位来球角度较大时,一定要养成用脚追球的习惯,保持身体正对来球,不要去伸手够球,过度橫向拉拍等。反手拨讲求动作小,速度快,反应快,击球不乱。
       
 
一般常见的问題:
        拉拍过大、扣腕、挥拍不足(只是挡球);或是挥拍过大、向上挥拍多(像是拉球)等等。一般来说反手拨球,身体是正对着来球,不是侧身。假如拍拉到身体左侧,拉拍就过大啦。很多人练不好反手拨,都是由于手腕不当用力,击球前扣着手腕,轻易造成击球不正,打出右旋球,记住拉或攻才需要扣腕。
               

 
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