陈康宁教练：上单重心要倚到右屁股和右腿上，光上不行，为何要有重心呢？
发布时间：2025-08-06
上单步时重心要倚到右屁股和右腿上，光上不行，为何要有重心呢？打个比方，像球到身体右侧的长球，即有点追身的球，要垫步，单步光单步有啥用？觉得好拉吗？不好拉，为啥？没重心，重心还在两条腿上，只是出了个脚。
这样拉好拉吗？不好拉，那要干啥？垫单，重心是不是倚过来了？短球上来拧就更需要了，对吧？垫单是上了，也到位了，这样的球好拧吗？不就只能靠手上吗？要是垫加单，垫单单步上的同时重心倚到右腿和右屁股上，这力量是不是就蓄好了？这不就是身体加手的劲了，这样才能拧好，懂了吗？
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