迟毓凯·心理学大师课资源简介：
想要学习心理学的你，是不是遇到了以下世纪难题:
跟风买了很多书，却放任大部头的教材在书架上落灰?
课程买了一个又一个，却依然不知道什么时候用上这些零散的知识?
报了一些培训班，却发现自己真正想要学的总在下—个班?
这—次，我们邀请最会讲故事的心理学资深专家迟毓凯老师，以心理学大师为线索，通过了解他们的人生故事和所思所想，深入他们的理论与研究，帮你构建心理学的认知地图，系统全面地掌握心理学的内核。这一次，应该是你进入心理学世界的最佳姿势。
1、大师引领:从心理学大师入手，系统了解心理学的框架，这种方式更权威。
2、问题先导:通过心理学视角，重新审视人生的重要时刻，这样诠释更靠谱。
3、有用有趣:以大师故事轶事为引，深入浅出的传递内容，这种形式更轻松。
4、延伸书单:心理学入门书籍+20位心理大而对应书单，供你深入研读学习。
发刊词 20位心理学大师，带你换个视角看人生.pdf
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01 弗洛伊德：如何走出原生家庭的泥潭?.mp3
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04 华生：职场恋情，何去何从?.mp3
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06 霍尔：如何成为有影响力的人?.mp3
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09 斯金纳：如何构建一个有序的组织?.mp3
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10 高尔顿：心理测验靠谱吗?.mp3
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13 契克森米哈赖：如何沉浸在当下的幸福体验中?.mp3
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14 加扎尼加：到底谁说了算，是你还是你的大脑?.mp3
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15 乔纳森·海特：如何处理感情与理性的冲突?.mp3
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18 米尔格莱姆：如何不被他人左右?.mp3
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19 阿伦森：怎样才能做到心理平衡?.mp3
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20 马库斯：如何面对多彩的世界?.mp3
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有趣的大师故事，有用的人生智慧!
你好，欢迎来到有趣有用的《心理学大师课》，我是迟毓凯。
从今天起,我将和你在湛庐阅读一起谈谈心理学大师的那些人，
那些事，那些启示与价值。我不仅要讲许多事儿背后，心理学上“为什么”的问题，让你知其然，也知其所以然，而且也会讲生活中“怎么办”的
问题，让你明白从大师的角度如何看待生活中的诸多问题，并给出实用的建议。后面的每一讲，我都会以这样的逻辑带着你进入心理学大师的世界。
1.1弗洛伊德的童年与观点
讲心理学大师，精神分析学派创始人西格蒙德·弗洛伊德是绕不开的人物，我们课程的开篇也从弗洛伊德讲起。
弗洛伊德当年在心理治疗中发现:许多人成年时的问题，往往和自己的幼年经历有关系，那么这到底是一种什么样的关系，一个人的童年与成年时的人格有着怎样的因果联系?精神分析这一学派的一个特点就是善于分析，分析别人，也分析自己，而且分析起自己来呢也一点不客气。
弗洛伊德就自我分析，为什么自己对于父亲的感情比较矛盾，爱恨交织的，大抵源于对母亲的依恋。他依稀记得，大约两岁半的时候，他看到母亲的裸体，原始本能的冲动被唤醒，对母亲就有了一种特别的依恋感，而父亲则成为了一个剥夺了母亲之爱的人。
基于这些分析，弗洛伊德提出了“俄狄浦斯情结”这一概念，也就是我们常说的“恋母情结”他认为，所有儿童在发展过程中，都会不可避免地体验到这种强烈的感受，“恋母仇父”或者“恋父仇母”，如果这种情结未能得到很好的解决，则会影响未来人格的形成与发展。
弗洛伊德还强调，成人的人格缺陷，往往来自于童年的不愉快经历，“幼年经验”对整个人生都有着深远影响。正所谓“童年不幸毁一生”。
在许多人理解的弗洛伊德观念中，如果一个人童年过不好,那么他(她)这辈子算是倒霉了，也基本没有改善的可能性了，所以要重视童年及其教育。这就是弗洛伊德带给我们的人生启示。
当年豆瓣有一个比较好玩的小组，叫“父母皆祸害”，大家都在那里呢，吐槽父母当年的不良教育，给自己带来多大的伤害，一直影响到今天的发展，等等。这个小组当年很火，不过后来因为可以理解的原因，被封了。但是，弗洛伊德“童年决定论”的观念确实深入人心，生命力很顽强。你看，类似说法近几年卷土重来，而且带来了一个现在大众耳熟能详的热词:原生家庭。
1.2原生家庭中弗氏观点的传承
所谓"原生家庭"，说的就是你出生后养育你的那个家庭，你我大部分人是和自己的爸妈在一起住的，原生家庭大多是指这个家庭，这是一个人情感经验学习的最初场所。后来成年了，结婚了，和老婆孩子住一起了，后面这个家庭就不能叫原生家庭了，那叫什么呢?叫新生家庭，给你新生的家庭。
原生家庭在心理科学界研究得不多，但在咨询界谈论得不少。一般来说，一个人的童年和原生家庭是紧密联系的，而且弗洛伊德的"童年决定论"如此深入人心，所以在原生家庭语境下，许多人的问题源自父母早期的不良教育也就毫不奇怪了。
我们经常会听到，“我今天婚姻的不幸，就是我父母当年婚姻的再版，原生家庭的问题，直接走进了我的新生家庭”。
这是很多人对自己当前不幸的理解，原生家庭，有一种原罪脱不开
当然，也有人觉得，“原生家庭论”是一种骗人的鬼扯，伪心理学。龙生九子，还各有不同呢，龙的九个孩子原生家庭是一样的，但最后却有着不同的形态与境遇，一个人的不幸遭遇，和父母有多大关系呢?这个锅，原生家庭不能背。
那么，原生家庭的真实影响力究竟如何?我们要如何看待弗洛伊德以来流传甚广的“童年决定论”呢?
2.1我们为什么喜欢"童年决定论”
在这之前，我们必须直面一个问题，那就是为什么许多人喜欢“原生家庭”这个说法?弗洛伊德“童年决定论”为什么生命力如此强大?归根结底还是和人性有关。
首先，“童年决定论”的观点可以让眼前的一切问题得到解释，解释力也确实惊人。这种论调满足了我们对于世界理解的需要，这其实也是宗教的重要心理起源，什么事，都需要一个明确简洁的解释，这一点是人性。相对于“童年决定论”，有些理论解释也许更是事实真相，但由于太复杂繁琐，人们不喜欢。
其次，对于我们中国人而言，千年儒家君君臣臣父父子子的传统，许多人的童年都不自由，都有委屈，都有着“成人不自在、自在不成人”的成长经历。而弗洛伊德的理论中恰恰将问题的源头归结于童年，这确实说出了一些事实，让你瞬间有了“精神分析懂我”的感触，于是中国人偏爱精神分析毫不奇怪。
最后，从根儿上讲，“童年决定论”也好，“原生家庭决定论”也罢，这些说法都是一种外在归因，不伤人心。换句话说，你今天的问题，不是你自己造成的，是由外在因素，也就是童年原生家庭的因素所决定的，是你爸妈当年不良教育造成的。这样的人生解释，在让你感叹生活不公的同时，也给问题找到了借口，责任不在我这啊，由此心灵也得到了安慰，不努力也不用愧疚。
这样，“原生家庭决定论”最终成了一个流行的概念，成了苦闷的芸芸众生寻求心灵慰藉、推卸人生责任的挡箭牌。
2.2影响力代际遗传
不过话说回来，原生家庭，作为一个人成长的最初源头，确实会对一个人的人格形成产生重大影响，许多科学范式下的心理学研究，虽然没有明确以“原生家庭”的名义展开，但也说明了家庭环境对一个人的重要意义:
比如，成长于不良家庭环境中的孩子，成年后更容易产生情绪管理和心理健康的问题;父母经常吵架的原生家庭，会让孩子对恋爱和婚姻感到迷茫、畏惧，甚至厌恶。原生家庭对子女心理造成影响，可以一直延伸到他(她)成年婚后的生活。有研究发现，原生家庭的经历就是你当下性生活满意度的重要影响因素，换言之，你今天夫妻性生活不协调，就是当年你父母粗暴对待你的部分结果。
一项对4000多名儿童成长追踪调查表明，父母解决冲突的模式会在某种程度上传递给子女，使其在自己的亲密关系中复制这种冲突模式。这也就你夫妻吵架中，一不小心就发现，哎，我刚才到反应怎么这样象我父母当年啊。从某种层面说，原生家庭对个体的影响是长期的、深远的、可以代际遗传的。。
2.3绝非事情的全部
原生家庭对个体的影响毋庸置疑。那么一切都是命中注定，不可悔改了吗，原生家庭带来的诅咒就要代际遗传不断循环下去了吗?当然不是，这绝非事情的全部真相,我命由我不由天。
从理论上来说，新精神分析学派代表人物霍妮，就反对弗洛伊德传统的“童年决定论她认为，每个人内心深处都有着积极成长的内在力量，人格的成长会也会受到文化因素的强烈影响。
从现实中，我们也可以看到，大多数的年轻人成年后便会离开家庭，之后的自我塑造，更多是在于自己的努力。原生家庭的力量很强大，但个体的自我塑造才是最终的决定力量。
“原生家庭论”说出了一部分事实，它对一个人的成长有影响，但作用有限。它是一面镜子，可以映照出我们过去的事与非,但它绝对不是一把尺子，可以衡量今天的一切因与果。
那么，既然如此，我们究竟该如何走出原生家庭的魔咒呢?
首先，需要直面问题,怀平常心，不要总拿原生家庭来说事儿。
所有的父母都难免有不足之处，绝对完美的原生家庭是不存在的。在原生家庭中，父母会犯错误，你我今天已经成为或者将要成为父母的人，也都会犯这样或者那样的错误，偶尔向孩子发发脾气也正常，甚至调查表明大多父母都打过孩子，仅仅凭这些一念之差的过激行为，你不能妄断父母就是残暴无情，或是不称职。
对于大多数人来说，天天拿原生家庭来说事儿于事无补，意义不大，既然不能改变这个世界和你自己的出身，不如怀一颗平常心来看待原生家庭的问题，原生家庭的不足，恰恰可以成为你当下努力的方向和理由。
其次，需要主动对话，不要为难自己，与过去的经历握手言和。
主动对话包括和过去的自己对话。当年弗洛伊德分析自己的童年，你也可以站在第三者的角度，回到自己童年的身边，给过去的自己一些安慰，去理解自己的童年，也去理解自己当下的不满，不要用过去的行为模式来惩罚今天的自己。
主动对话也包括和现在的父母对话。你可以拿起沟通的武器，面对曾经的委屈，尝试与父母达成和解:给父母写信，诉说你的委屈和渴望，进而达成彼此的谅解;或者直接与他们对话，彻底克服面对他们时的恐惧，告诉他们实情，以及你当下所想。
需要注意，你不要期望每次的诚意沟通，都能得到父母多么善意的回应，但一般而言，你自己心中的情结却会因为种种表达而得以舒缓。
当然，实在不行，你也可以寻求专业帮助，自己沉浸在痛苦中难以自拔时，求助他人，与专业人士沟通就是你最佳的选择途径了。
最后需要转移自己的关注焦点，从关注“过去”转移到关注“当下”和“未来”。
父母有他一辈子的行为逻辑，想通过改变父母来获得良好的自我感觉，这很难，也不应该成为你的目标。有的父母没有爱，有的父母不知道怎么表达爱……这也是事实，你可以不原谅他们，但必须转移自己关注的焦点。
从心理治疗技术的发展来看，弗洛伊德那种把咨询的重心放在过去的做法已经有些过时了，因为不论“童年决定论”是否真实，纠缠于此往往耗时费力，收效甚微。如今的心理治疗更多不再聚焦于“过去”，而把重点转移到“当下”重视如何去改善当前的行为和人际关系，着眼于现在和未来。
因此,“童年决定论”以及原生家庭的理念给我们的启示不是去回望过去。而你我要思考的是，从今天起，你我要学着如何做一个合格的、优秀的父母，避免原生家庭的影响，隔断代际传播的纽带，让自己的孩子，成长在一个明媚的、充满生机与朝气的原生家庭!
最后，讲一则小故事:一个小朋友淘气，很小的时候在父母的卧室里撒尿，气得父亲大骂:你这孩子最终将一事无成!那么，问你，你觉得这个调皮的孩子会不会因为父亲的责骂而怀恨在心，因为原生家庭中父亲的这种诅咒，耽误了身心发展，最终真的一事无成呢?没有，这个小男孩最终成为了最有影响力的心理学家，与达尔文、马克思齐名的19世纪最伟大的三位思想家之一，他就是我们今天讲的弗洛伊德。
好了，这一讲就先到这里。你也可以把你的切实经历或所思所想写在留言区里，咱们一起讨论。也希望你能重新认识理解原生家庭,走出泥潭。
下一讲，我们来聊聊卡尔·荣格，让他告诉你什么才是靠谱的心理咨询。
我是迟毓凯，咱们下一讲见。
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