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【马凯旋】你的拉球，全是用胳膊把球“扽”起来的！

找教练+麻烦教练给看看，指导一下我的拉球动作，我是穿蓝色衣服的，谢谢！马凯旋教练解答成年人，单球对练。右手对右手，正手弧圈球拉单线，声明一下，我们要点评的是直板拉球的这一位。让我们看一看他拉球的动作。嗯，动作嘛，还是可以的，有初步的连续拉的感觉，板形比较稳定，你手上摩擦球的感觉最突出，出去的球有一定的旋转。下面我说几点意见：1.重心的作用不够突出，右侧腰胯的蹬顶比较欠缺。你这个人手感是可以的，出手

2022-06-06

注意到这3个关键点，死转的下旋球照样拉！

死转的下旋球，在业余圈的杀伤力是极大的。无论是对方劈长过来的，还是颗粒胶削过来的下旋球，想要有高质量的起板，还真是个难事，因为一旦拉起来的球没有质量，等来的很可能就是一板暴拍！今天给大家总结了3个要点，帮你拉好强下旋！1.引拍要快拉强下旋，引拍这步至关重要，因为引拍是发力的基础，只有拍和球留有一定距离，你才能把力打到球上，否则就成了球撞板，有劲也使不出。为什么说引拍要快呢？因为现在40+的球，本来

2022-06-06

勾手发球全解！让你的发球套路更有威胁！

发球是最容易直接得分的乒乓球技术，业余朋友练好一手发球，在乒乓球比赛当中往往能够出奇制胜。勾手和转不转套路是最容易上手的发球技术，下面老潘分享一下实战中的发球心得和技巧！勾手发球也属于逆旋转的一种，以右手持拍为例，目前业余乒乓球爱好者对于左侧旋的发球都比较熟悉和了解，如果不是节奏变化或旋转特别强烈，在比赛中一般不容易吃球，而勾手发球因为动作小，迷惑性强，所以如果有一定上手能力的朋友，选择勾手发球往

2022-06-04

发球最佳落点在哪？进攻时机怎么选？你选对了吗？

一、发球最佳的落点最让业余球友头疼的发球，就是正手位短球，尤其是那些不好挑的短球，如果再加以适当的侧旋如逆旋转(右手对右手)，对手通常会回到你的中路，而让你可以主动攻击这种发球。因为侧旋的原因，不是很容易可以回到你的两大角。二、稳定地抛球值得练出一个稳定可重复的抛球，这样你才可以有信赖地发出够好的旋转。业余球友发球失误或者发不到想发的位置，经常是因为抛球不稳定，慌忙着用球拍去找球，导致发球效果不理

2022-05-30

看完樊振东的“基本操作”，你想说点啥？

本组回合中，樊振东先使用逆侧旋发球组织两面进攻的战术，随后面对对方的劈长，用一板超高质量的反手抽拉轰向对方的正手空当，直接击穿对方的防线。在实战中，这套标志性的战术已然成为了樊振东的“基本操作”。逆侧旋发球的技术要点：放松肩部手腕，横向摩擦旋转樊振东发逆侧旋球到对方的正手短球处，因为身体结构的限制，逆侧旋发球的动作几乎都是横向发力，所以向前撞击的成分较少，发球效果多为摩擦薄，旋转强，且不容易借力，

2022-05-26

防弧圈4步走，帮你练成谁都拉不穿的“铜墙铁壁”！

有人说了，现在的大球打着特费劲，太考验发力，自己的拉球质量又一般，总拉不死对面，这比赛中怎么赢球啊？别着急，不妨换个思路，既然弧圈拉不死人，那干脆就别拉了呗！国球汇君教你一招防弧圈大法，保证防到对方怀疑人生！1.脚先到位防弧圈时，脚下要比手优先到位，这是要保证持拍手和身体不能离得太远，离远了，手就不受控了，那就更别提压后边弧线这一下了。所以面对弧圈球，判断球比出手这一下，更为关键！2.重心下压防守

2022-05-24

从陈梦和平野美宇的腹肌，谈谈腹部在乒乓球运动中的作用、影响和锻炼方法！

有段时间，关于陈梦与樊振东的腹肌对比，引发了一阵球迷的调侃与热议，陈梦的腹部，不仅平整，而且肌肉感十足，看起来平时力量训练下的功夫不少。球迷们都知道，陈梦打球很厚重，这说明她力量很足，平时锻炼力度不轻，就算是在比赛过程中，她也会经常吃香蕉补充体能，看来为了全面提升自己，陈梦平时在细节中下了很多功夫，在体能测试中仰卧撑轻而易举，也难怪讨厌跑步的樊振东也不得不佩服地评价大梦：“身体素质很好！”提示：文

2022-05-24

野球打法不成体系？业余牢记这10条乒乓球训练法，一生受用！

据说我国有三亿人会打乒乓球，但在众多的乒乓球人口中，受过正规训练的占百分比很低，绝大多数是自学的，他们就是所说的打野球的业余乒乓球爱好者。你的乒乓球打法成体系吗？找教练怕花钱，而且价格不低。业余牢记下面这套乒乓球训练方法，一生受用。高手常用但不肯言传的27个乒乓球比赛训练小技巧，拿走不谢！1.发球时球拍要松一些手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准

2022-05-24

为什么有些人“看起来打得不怎么样”，你就是赢不了？

把“看起来打得不怎么样”双引号括起来，已经表明了我的观点。所谓“看起来打得不怎么样”，可能并不是真的“不怎么样”，只是你的一厢情愿。要说清楚，并不容易。我们常常容易高估自己，低估别人。很多时候“看起来不怎么样”的对手，很可能是深藏不露的“扫地僧”。为何会产生如此巨大的误差？我的答案是：表层是打法问题，深层是对球的理解。1.表层是打法问题众所周知，反胶打法与各种颗粒胶打法，差异巨大。反胶打法，最为常

2022-05-23

乒乓球的3个击球时机，都有什么特点？你真的了解吗？

击球时机，为什么把这个概念单独拎出来说呢？因为不同的击球时机击球，回过去的球也是完全不同的。根据你的打法，就知道在什么时间击球最适合你了。1.下降期下降期，这个时机击球，优点是比较稳妥，便于制造摩擦和弧线，中远台拉球的时候多数都是拉下降期，具体可以参考一下许昕。因为击球时间晚，所以下降期拉球需要自身充分发力，我们在初学拉球建立手感的时候，建议拉这个下降期，可以锻炼我们的发力和主动摩擦球的能力，还可

2022-05-19

今日头条

拉弧圈球时的声音大小与旋转关系

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