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这就是正手攻球3大关卡，很多人第1关都没过去，看看你在第几关！

1.重心交换乒乓球的本质不是手，而是重心的交换。为什么说正手攻球是“乒乓球技术之母”？因为正手攻球是最好诠释“重心交换”的重要性的技术。以右手持拍为例，引拍时重心放在右腿上，右脚蹬地的同时带动挥拍，击球后重心落在左腿上，然后做还原姿势，重心还是落在右腿，以此往复循环......我们可以去看国家队的正手攻，你会发现每个人的上半身都有差异，但下半身的重心交换都是不变的。足以说明重心的重要性，绝对在腰、

2024-04-02

重温“STIGA·BANDA教父”的传奇事迹

BengtBandstigen（中文名本特）先生于2024年3月4日逝世，享年81岁。这个名字中涵盖STIGA（斯帝卡）BANDA（颁达）的男人，在斯帝卡的发展历史中扮演着非常重要的角色。1944年诞生于瑞典的STIGA(斯帝卡)，一手辅佐过两个传奇:瓦尔德内尔，出道起就使用斯帝卡出品的Banda球板;中国国家乒乓球队，20世纪90年代初，几乎清一色拿着由斯帝卡制作的Avalox球板，实现了从快攻

2024-03-26

10条乒乓经验让你的球技突飞猛进！

1防守性的发球法有些时候你不想让对手抢攻你的发球，有两个方法可用：1.发弱下旋的低短球，对手反而不易抢攻。对于弱下旋的低短发球，对手通常只会摆短回去。有时候，发球并不是越转越好。旋转越实，越容易被借旋转。2.发奔球，你知道对手一定会拉冲回来，可较容易地预判对手的回球，并做好第三板的准备，将主动进攻权握在自己手中。2小球不利的情况有些时候，你遇到的对手接发球回短、挑球、发起进攻都比你强。当这种情况发

2024-03-13

乒乓球技术之母——正手攻球，给你4个中肯建议，练不好就是半残！

正手决定上限，反手决定下限。这句话即便在反手越来越重要的今天，依然是真理。正手攻球，更是被称为“乒乓球技术之母”的存在，正手攻球打不明白，正手技术基本就是半残！张本的“阿弥陀佛”式正手迅速提高你的正手攻球，国球汇君给你4条建议，记得收藏哦~1.开胯双脚平行站位，把两脚开到力所能及的最大，然后膝盖弯曲慢慢往回收，收到觉得相对舒适的位置停住，这个状态就是开胯后的最佳站位。开胯是为了降重心，如果直接按照

2024-01-09

总决赛赢下马龙，详解林高远取胜的三大关键点！

WTT多哈男子总决赛，林高远3-2战胜马龙进入四强，同属国家队五大主力，互相胜负都是常有的事儿，但即便是樊振东，在决胜局面对马龙也是输多赢少，所以这场比赛，林高远的胜利还是很有值得解析的地方。下面，借鉴以往比赛时的专业解说，分析林高远取胜的三大关键点。1.比赛经验坦白来说，影响比赛的决定因素是实力+战术+心态，但不同的是，林高远的对手是马龙，目前的马龙已经36岁，双圈大满贯选手，经历过无数大场面，

2024-01-09

阻碍你拉球进步的4大常见错误，改进一个就能进步一大截！

拉球总出界、质量上不去、重心后仰、拉一板之后就没球了......拉球的这些问题你是否也有？如果有，请一定要仔细看完今天的推文，对你的拉球动作一定有帮助！1.引拍过于向下向下引拍的拉球方式，是40mm时代的手法，为了给球增加旋转，高吊弧圈通常都这么干，但现在的球，则完全不需要这么向下引拍，因为旋转被严重削弱，为了增加前冲力，我们的引拍方向要调整为向后引，最好保持在球台以上。最典型的例子就是靠一手超转

2023-12-19

打好乒乓球最重要的3个意识，这就是业余和专业的差距所在！

要想打好乒乓球，技术固然重要，然而有一样东西比技术更重要，那就是意识。意识，决定着你的技术能不能用出来，可以说是技术的前提。乒乓球最重要的就是这3大意识，一个比一个重要：1.判断意识“判断”的来源是“盯球”。通俗点说，在击球之前，我们要先判断好来球是什么旋转、哪个落点，我们才能发挥对应的技术，不然一切都是空谈。很多人的失误，都源于没有判断好来球造成的。猜错主角的评论区报个到~接发球时，时刻盯对方的

2023-12-12

纯业余经过后天训练，能达到专业队水平吗？这一本质差别告诉你答案！

1.业余能练到专业水平吗？经常看业余比赛的会发现，到了决赛，如果是野路子高手对战专业队小伙，多数都是专业队笑到最后，为什么呢？虽然野路子有着“一招鲜，吃遍天”的独门绝技，可遇到专业队队员，也很难实现“以点破面”，因为除了这一招，剩下的专业队处处都比你强不少。国球汇君偶然刷到方博直播聊发球，说的一段话觉得特别有道理，大致意思是：业余发球确实有发的比国家队还好的，这我们承认，但比赛中他们也很难赢我们，

2023-11-08

成为高手从发球开始，这些细节都搞明白了，你就是下一个发球大师！

发球，是唯一一项不受对手影响的技术，再厉害的乒乓高手，没有发球不好的，国家队队员都要求每个人必须掌握5套以上发球，可见发球的重要性。今天聊聊发球的多样性，发球，绝不是只有旋转变化哦！1.节奏变化发球节奏，有马琳的“十八摸”，也有法国勒布伦兄弟的“拿球就发”，这就是发球节奏的体现。总体来说，比分领先的顺风局，我们就要加快发球节奏，不要让赢球的节奏断开，也是不要给对手留过多思考的时间，争取早点把这局拿

2023-11-08

几十年球龄的球友：助你提高球技的8条经验感悟！

乒乓球，确实是一项很吃功夫的运动，让你切身体验到艺无止境、知易行难的道理。聊一聊最近技术方面的感悟：一、人的时间精力是有限的，特别是业余球友，练球必须分清主次。二、如果目标是提升比赛成绩，“苦练前三板”是最明智的选择，没有之一。三、业余与专业是两回事，业余比赛就前面那几下，特别是关键球。你平时总练“后面那几下”，一比赛只打“前面那几下”，想赛练不脱节，简直痴人说梦。四、任何人都有弱点，包括奥运冠军

2023-10-21

今日头条

新手怕旋转，高手打落点，教你3套一针见血的落点战术

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不会打长胶？越打越别扭，越打越生气，这样心态永远打不赢！

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