【范向东教练】接发球总是发虚，按这么练准有效！

四个步骤

接发球能力，首先要从会判断对方发球开始，你知道对手发什么球，长短、旋转、习惯发什么球，这样你才知道你该怎么接。

我想你的麻烦肯定是你不会看对方发球，总判断不清，所以接时犹犹豫豫，技术动作根本无法完成，当然接不好了。这个没有捷径，只能多去接不同的发球，见的多了，也就能判断了。

你说要在接发球时抢攻，那你首先要知道自己的打法是主动进攻型的，还是相持防守型的？

知道了这些你才能决定自己是否该去抢攻。

二是要知道自己的正手好，还是反手好，这决定了你在接发球时的站位，站好了位你才可以从容的去接发球抢攻，这些都是你要具备的基本意识。

有了这些以后，剩下的就是实战中去学会判断对方发球了，这需要时间，需要用失误、失败去去积累，如果你做好了这个准备，你才可以说你已经走向正确之路了。

你会问了，那什么时候才可以做到又可以抢攻接发球，又可以减少失误呢？ 一是判断，二是记忆，三是自信，四是打落点代替发力。

实战指导

业余比赛中，我还是要提醒你注意，接发球不一定非得抢攻才是最好的办法，要根据实际情况来定，根据不同的对手来决定是否该抢攻。

有些选手攻击力不强，但防守好，就等着你抢，然后他等你失误或借力打你落点，让你疲于奔命，好像是你在攻，其实是落在他的圈套里。

所以碰到这样的选手你要故意控制一下，特意搓一板落点让他去打，你来调动他，这会打乱他的算盘，会起到意想不到的功效。

以此类推，你会慢慢把接发球练活了，有时候需要积极上手，有时控制更聪明一些！