陈康宁：单个技术和综合能力

一定要会取位。

看到没有？这都是手，都已经把球打完了，身体才被带上来，这不是主动上来的，这是因为失去平衡了，惯性把人带过来的。

我手够到极致了，肯定得动两步，不动两步门牙没了，是不是这道理？如果脚不离地，不跟着往上跑两步，是不是失去平衡了？那不就门牙没了吗？

这叫跑动吗？根本不叫，是主动的。垫单，卡进来，山路牙的。

那些平时小孩有规律的、舒服的球练得特别漂亮，还自嗨，都觉得自己还可以。

其实你们水平低在哪？不是低在单个技术上，是低在综合能力上。单个技术和综合能力就像人的两条腿，一条腿发育得特别粗，就是现在这个造型，另外一条腿跟胳膊一样细。你是什么人？你是残疾人。所以要一起发育综合能力和单个技术，要一起提升。明白。