打乒乓球，不仅需要练习技术，意识也很重要

乒乓球运动意识，比技术更加重要，如果空有一身武功而不去用、不想去用、不知道怎么用或者不明白什么时候去用，那么在交战时必然会被活活打死。乒乓球运动中的意识种类有35种之多，包括判断意识、盯球意识、移步意识、还原意识、战术意识、落点意识、旋转意识、速度意识、变化击球节奏的意识、凶稳结合的意识等等，乒乓球意识的最显著的特点就是它的能动性。也就是说，发挥你聪明才智的时间到了！

• 判断意识
对付不同的来球，应用不同的打法，若想打好球，首先应对来球作出及时、准确的判断，这是正确还击来球的前提。

• 盯球意识
盯球，是正确判断的基础。不少人对来球判断不及时或错误，都是因为盯球意识不够，运动员每打完一板后，都应随球密切注视对方击球的动作（尤其是击球瞬间的动作），并紧盯对方击出球的弧线。

• 移步意识
对方来球落点和节奏不定，为确保在最佳的位置和时间击球，或最大限度地发展个人的特长技术（如反手位用侧身攻），必须移步击球。应明确，打乒乓绝不是单纯的手法问题，随着技术水平的提高，脚步移动的重要性将越来越明显，它是争取主动、抢先进攻的有力保证。

• 还原意识
每打完一板后，应迅速调整重心，将身体尽量还原至接近准备姿势，为还击下一板球做好准备，每打一板球，都要对整个击球动作有清晰的肌肉感觉和印象，尤其是拍接触球的瞬间的发力情况应该清清楚楚。

打丢一板球，应立刻回忆动作，哪错了，怎么样才算正确。随着技术水平的提高，动脑筋还应越来越细。如攻球出界，出界多少？刚才的击球动作为什么把球打出界这么远？有了这种意识，才会有收获。