@千里江雪：找教练+练球将两年，正手拉球请教练指点一下。
@范教练：打乒乓球一定是一个熟练的功夫，两年其实只是一个开始，只要你喜欢，一定要继续坚持下去！
原汁原味儿的范教练语音讲解
加上步法
一个是步法的训练，可以用多球，多球可以让你做大范围的跑动训练，以及快慢节奏的训练，这是陪练人不容易推出来的。
因为单球练习时加了难度，势必缺少回合了，这会影响你的步法训练以及基本功的定型训练，所以，在练习各种步法时，一定上多球。
加上力量训练
第二个我说了你要练习发力集中，也就是突然的爆发力，这里包括腿的蹬地感觉，腰胯的绷住劲，手腕前臂的突然加速等。
练习这项关键的技术还是多球开始，让发球人一个一个给你球，让你有充分的时间去做动作，去体会身体的爆发力，一个一个的发力会使你的身体对这个爆发力有记忆了，等熟练了就会自然的，突然的发出力来。然后慢慢去发力拉越来越快的球。
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