袁磊教练示范讲解扑正手的技术要点！

一般对于交叉步的使用，是在推挡侧身的基础上，增加一个扑正手的时候。

在推挡侧身的侧身攻完成以后，我们的右脚要主动找重心，解放左脚，然后左脚往里移动一大步，跟右脚交叉，顺势右脚根据来球的落点落步，同时重心也转移至右脚完成引拍。

注意，引拍和脚下的步法几乎是同时进行的，不能脱节，这个时候就特别要强调腰胯的作用，它是链接上下半身的关键。也就是说，在动脚往一侧去的同时，腰胯也要移动往这个方向转动，引拍才能够很顺利的进行。

接下来就是一板正手攻，击打完后还原即可。

在进行有球训练之前，需要积累一定量的徒手挥拍，然后上球以后，要先慢一点，让动作和球的节奏很好的契合，然后慢慢加节奏，稳定了以后，你还可以主动加一些力量。

在交叉步的练习中，刚开始范围可以不用特别大，扑正手这一板可以给到中路偏正手的位置，然后慢慢把角度打开。

下集预告

基础步法和如何训练我们就都讲解完了，一起操练起来吧。下一集，我们开始聊旋转的那些事儿了。

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