什么叫“用身体打球”？这3种情况就是了！

从“用手打球”到“用身体打球”，绝对是乒乓技术进阶的分水岭。为什么我们推崇“用身体打球”，而不提倡“用手打球”？

因为打到一定水平，你会发现：“手”负责的全是细活，落点、弧线、摩擦、控制，需要的是放松和灵敏，一僵硬，全没有； “身体”（腰腿胯）负责的是粗活，发力、移动、步法，要撑得住，动起来。

科学的打球，应该是身体发力、手臂（手腕、手指）控球，两者分工有序，团结协作，才能真正发出力、控住球、打出质量。

我们都想做到“用身体打球”，但有时候，我们并不确认自己是否做到了“用身体打球”。事事有规律，分享一下自己的观察：

一、出现擦网、擦边，能“二次调整”，说明在用身体打球

做到了“用身体打球”，身体是支撑，手臂是调节。身、手分工协作，各负其责。所以，出现擦网、擦边时候，才有余力“第二次调整”。如果是“用手打球”，那是一锤子买卖，一旦出现擦网、擦边等意外情况，根本没有办法“二次调整”。

二、脚底下小碎步能动起来，说明在用身体打球

老教练训练时候，经常强调：“脚底下踩实了，再出手”、“小碎步，动起来”，其实深层次意在强调“用身体打球”。只有脚底下踩实了，才能蹬住地、转出腰、发出力；只有小碎步动起来，才能借助身体的力量，否则球不合位，脚底下又不移动，必然七歪八扭，乱七八糟。

三、突然遇到不合位的球，比如弧线高了、节奏慢了，仍能发出力，说明在用身体打球

很多时候，业余球友打出一个好球，不是因为技术过硬，更多时候是“瞎猫碰上死耗子”，无意中对上了点。真碰到一些不合位的球，弧线突然变高、节奏突然变慢，需要自身二次调整的，没有经过专业训练，业余里面没有几个能真正做得到位。

所以，突然遇到不合位的球，仍能发出力、打出质量，说明身体把控能力很强，重心很稳定且手上很放松，这样才能在不合位的情况下依然把球打好。

以上三点，是本人关于“用身体打球”的一些观察和思考，当然还有很多的情况能够说明是在用身体打球，欢迎球友们在评论区多多补充，集思广益。全文完。