技术|国家队也做的徒手挥拍，这几点没做对等于白做！

但如果挥得不对，结果可能会适得其反！

徒手挥拍，虽然没有球台和球，但也要注意以下几个要点，否则很可能做无用功！

1.动作张力

徒手挥拍时，脑子里要有球的概念，徒手挥拍绝不是机械地重复动作，有的人引拍和出手击球速度几乎一样，一直是匀速、缺少张力的动作，这样击球点就完全体现不出来了，最起码自己得知道在哪个点打到了球。

所以，我们在徒手挥拍时要强调“慢引拍，快下手”，把动作做得有张力，触球瞬间要有加速的动作，这才是有效的徒手挥拍。

2.重心交换

徒手挥拍，很多人只把重心放在了手上，下半身几乎定格不动，这也属于无效的徒手挥拍，一定要全身参与进来，压、转重心要完整。

还有一种情况也会导致重心交换不足，那就是挥拍节奏过快。

徒手挥拍由于没有球给的压力，有的人就容易越挥越快，导致重心交换只能做到一半的幅度甚至更少，所以我们在徒手的时候一定要把动作做完，不求快，但求连续，不然重心交换的感觉我们就感受不到了。

3.站位问题

徒手挥拍尽管没有球台，我们的脚下也要有方向感，脚下需要“模拟”出一条球台的底线，不然我们什么时刻击球、球往哪条线去了都不知道。