超级实用的“贴防”技术，轻松防守弧圈球！

贴防这项技术，主要是用在没处理好来球，搓摆出台被对方进攻的时候使用的，包括对方的攻、拉、挑、拧等，很多时候因为来球速度快质量比较高，要反拉快撕快带比较有难度，这时候就需要贴防来补救。

接发球—正手防弧圈

接发球—反手防弧圈

①在防弧圈球的时候，板型要多压一些，击球点选择上升前期，利用身体重心带动手上动作，借力向前略向下一点把球贴回去。

接发球—正反手防挑打

②在面对拍、挑打、弹击这些击打成分比较多的球，拍型压的幅度相对小一些，向后多退一点，在上升中期、后期击球，同样是利用身体来带动手上动作，借力向前向上一点把球挡回去。

正手防击打

反手防击打

实战中要注意脚步的调整配合，

一般我们使用跳步调整站位。

在上步搓完之后，重心要马上做一个调整，将压在前面的重心往后回一点，同时要对下一个球的落点做预判，当对方起板的时候，马上向后并向来球方向做跳步移动，并且要在移动的过程中将球拍收回来调整好板型，找准击球点及时贴防。