阻碍你拉球进步的4大常见错误，改进一个就能进步一大截！

拉球总出界、质量上不去、重心后仰、拉一板之后就没球了......拉球的这些问题你是否也有？如果有，请一定要仔细看完今天的推文，对你的拉球动作一定有帮助！

1.引拍过于向下

向下引拍的拉球方式，是40mm时代的手法，为了给球增加旋转，高吊弧圈通常都这么干，但现在的球，则完全不需要这么向下引拍，因为旋转被严重削弱，为了增加前冲力，我们的引拍方向要调整为向后引，最好保持在球台以上。

最典型的例子就是靠一手超转高吊弧圈成名的波尔，近几年的拉球动作也变成了向前“先撞后摩”的手法。

2.不收小臂

小臂，是“加速动作”的关键，小臂收得越快，动做就越紧凑，说明你的发力就越好。

正手拉球，应该是小臂带动大臂去运动，很多人的拉球为什么没质量，就是因为胳膊是整体匀速挥的，小臂的作用没有突显出来。

3.重心后仰

出现这个问题，多半是你的右腿没踩实造成的（右手持拍为例），拉球时右腿没支撑住，向下弯曲了，造成整个身体右半边就都向前下方“塌陷”了，宏观上看就是重心后仰。

拉球全程右腿要时刻绷住劲，可以每天徒手做几十组动作，这时你就会明白为什么说乒乓球是腿部运动了~

4.重心东倒西歪

这个问题多发生在连续拉球时，其实连续拉球是不需要进行太完整的重心交换的，转换幅度大概是单板的一半就够，因为现在的球节奏很快，多是上升后期击球，这种情况可以牺牲一些质量来换连续性，只要把动作做紧凑，小臂加速收，质量也不会太低！