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(马凯旋)正手拉球进阶训练计划!

作者:佚名 文章来源:网络转引 点击数: 更新时间:2017/11/3 12:55:26

@垚垚:找教练+请马教练给指导一下我正手拉球的动作,谢谢!

@马凯旋教练:这位朋友,感谢你的信任,我来跟你聊聊。



你的优点


1.   你的动作击球感相当好,很上路;

2.   击球时间相当好;

3.   撞击感比较干脆,能够身前击球;

4.   你的这位陪打水平不低。

不足之处


1.大臂过于靠近身体躯干了,优点是稳定,缺点是发不出力;

2.你拉球最大的问题是没旋转,这与你大臂夹的过于厉害有直接关系,再有就是没有摩擦球的过程。

3.我想你一定知道身前击球这件事,而且你也做得不错,但是有件事你没做到,那就是触球的那个点除了身前之外,还有一条,偏身侧的身前,对你来说,就是那个点最好向右移30公分左右。


否则,你就只能这么推着拉球,前臂基本用不上了,那就更谈不上手腕手指了。

提高策略


动作改进好的话,就你这身高、体态,一般人,一板就能冲死了。


用多球,学着拉半出台强烈下旋,弧线要低,击球点必须在偏右侧的身前,之所以用下旋练,就是给你充分的时间来调这个位置和引拍时前臂的适当下摆。前者是体会前臂的及手腕手指摩擦球的感觉,后者是练冲杀时的整体感觉。


这里你在调整击球点的时候,有个问题要特别注意,拉这两种球,绝对不能抬肘!


记住,大臂不能夹着拉球,那样退台以后你的正手毫无威胁了。因为离台越远,击球点会越偏右侧身前的。不信,你自己退出1.5米,中台慢拉试试就知道了。这也可以作为辅助手段练一练。

(完)~希望本文对您有帮助!祝您球技进步!
 
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