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(姚晓春教学)正反手如何更好地衔接?正反手衔接卡顿变身连续狂魔!

作者:佚名 文章来源:网络转引 点击数: 更新时间:2018/8/31 15:35:45

球友提问:正反手如何更好地衔接?


姚教练听完球友问题,眉头微皱:正反手还原问题?注意,姚教练改换了词语,记得划重点!


先打一组三个反手+一个正手,看一下球友所说的“衔接”:

 


 

姚教练初步“诊断”:基本功练得有点不够,先慢慢来,这堂课争取先解决定点反手相持衔接正手。打一组两个反手+两个正手


 

球友得先练基本功的厚度,找到护球稳住的感觉。球友在平时的练习中板数很少,并没有练到提问中所说的“衔接”,更不用说实战演练。

 

练习时首先保证击球点在身前,体会把手抬起来,反手直接回过来;稳定性第一,先护住球不发力,中等力量即可;养成条件反射式的还原习惯,不能站定了打球。