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(姚晓春教学)反手拉球全面改造升级,只需要这两个训练计划!

作者:佚名 文章来源:网络转引 点击数: 更新时间:2018/10/16 16:07:27

【乒在民间】一路走来,学员们提问水平是越来越高了,问得具体、详细、严谨,一定是在课下做(惨)足(遭)功(血)课(虐),才如此迫切吧。

学员提出要求:可以来一板远台下旋球么?比赛中对手发长,我反手总是找不到感觉……

有求必应的姚教练,一下子抓住学员的点,这几个长下旋发的,漏球、pia飞、下网……暴击三连应有尽有,场面有些尴尬呀。

但是没关系,问题暴露得彻底,离找到解决方案也就不远了。

 

姚教练建议:咱们从判断球开始,找找上旋球反手练习的感觉。具体操作先在近台打两三板,逐渐退台两步以后,再慢慢往前,前后移动不要发力。

学员看上去有点紧张怎么破?遇上姚教练,这都不是事!


姚教练指出,这位学员手腕用的过多了,先找到球感,体会前臂的感觉。来一组训练计划:先近台正手搓,再退台反手拉。


 

经过反复练习之后,学员有了明显的进步,看这满地满桌的球,可以想象这堂课有多丰满了。


 

然后,姚教练还留了课下作业,视频末尾有彩蛋哟!一起观看完整教学视频学习!

 
(完)~希望本文对您有帮助! 更多专家指导↓↓↓
 

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