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直板正胶--正手攻球和反手推挡

作者:佚名 文章来源:网络转引 点击数: 更新时间:2010/4/19 12:53:37
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正手快攻和反手推挡
正手快攻:攻球是快攻打法的基本技术,攻球的实力好坏决定快攻打法能取得什么样的境界,不光对于快攻选手,对于弧圈选手攻球同样是必须掌握的技术。


快攻的动作要领是:
两脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩,左脚比右脚向前半步,大约半脚距离,两膝微屈,后脚跟稍抬起一点。当来球时,手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍,前臂和地面几乎平行,上臂和身体夹角在35度至40度之间,球拍稍前倾,拇指稍用力,食指放松,来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球,击球的中上部,击球时以撞击为主略带磨擦,前臂快速收缩,手腕有向前压的动作,击球后由于惯性原因,手臂挥至头的左侧,身体重心由右边移到左边,然后迅速还原准备第二板。
需要注意的几点要求:


1站位要近台,左脚在前,屈膝,重心在前脚掌上。2重心的移动,由右至左,体会腰在击球时的作用。左右发力,忌上下发力。3小臂发力为主,小臂带动手腕,手腕在击球时的控制作用和加速作用。4引拍早,快攻要突出快字,不光是击球的速度快,首先是引拍快,击球的上升期和高点期。不要过低,应高于球台。5还原动作要做到位,不要有多余动作。5前臂和大臂的夹角不易过大,也不易过小,100到110之间。6注意不要过分抬肘。7拍型相对固定。8打磨结合的感觉,这是很多业余选手打不好攻球的通病,要么过于摩擦,要么单一撞击。
反手推挡:
直板快推:

左脚稍前,右脚稍后,站位近台,球拍引至身体前,拍面稍前倾,保持半斜状,在来球的上升前期时,击球的中上部,前臂和手腕借来球的反弹力迅速向前上方推出,在推球的过程中,食指和中指紧紧夹注球拍,拇指保持放松以利于发力。
要点:1中指的发力。2高点期击球。3推出和档球的区别。
正手攻球和反手推挡是快攻打法,左推右功打法的基础,其他一些更高级的技术是在这两种基本技术的基础上形成的,打好攻球和推挡,对于提高基本功至关重要,对于直板选手来说是要下苦功夫的。笔者认为打球应该从这两项基本技术练起,一些业余爱好者从小没有受过较正规的训练,正手攻球常介于拉球和攻球之间,反手只会弹不会推,或是只会挡不会推,也许能打好球,但最终还是会走到野球路上的。如果基本的推挡练到一定境界,就会发现快攻打法的回旋余地也是很大的,攻球练好了进攻就不是什么困难的事情。

   
(完)~希望本文对您有帮助!祝您球技进步!  
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