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如果没有“蹬转收”,就不能称之为“弧圈球”!

如果没有“蹬转收”,就不能称之为“弧圈球”!

首先,什么是“蹬转收”?即“蹬腿、转腰(或转体)、收小臂(或前臂)”。想要练就高质量的弧圈球,这三个要点缺一不可!1.蹬转收,是弧圈球动作的外在特征为什么说是“特征”?如果没有“蹬转收”的一体化动作,就不能称之为“弧圈球”。充其量只能称之为“拉球”。2.蹬转收,重点应该在“蹬转”一般意义上的“拉球”,比较注重手臂动作。但是,弧圈球的蹬转收,重点应该在“蹬转”。很多人练习弧圈球进步慢,恰恰是过于强调
2022-05-07
把弧圈球拉得又冲又爆,平时训练的10大要点必须掌握

把弧圈球拉得又冲又爆,平时训练的10大要点必须掌握

关于拉球的训练,有十个值得注意的要点,掌握这些,你的弧圈球也能更专业!1、快收前臂拉球必须收前臂的基本观念。无论是业余的弧圈高手,或者是专业队的,都强调拉球要在触球时"快收前臂",对于"拉球瞬间要快收臂"这回事还有疑虑的,可以提供给您一个参考。初练时,建议先把触球前的速度放慢,先把球挂起来,感觉球停在球拍上久一点,拍子跟球一起走一段距离的感觉,然后再慢慢的加上快收前臂的动作。要注意,收前臂的时机越
2022-03-31
腿腰发力训练这些方法,你的弧圈球拉得更爆、更专业!

腿腰发力训练这些方法,你的弧圈球拉得更爆、更专业!

一篇关于弧圈球的腰腿发力的训练,有十一个值得注意的要点,掌握这些,你的弧圈球也能更爆、更专业!1站中远台是为了先把力量放大。站到中远台击球,如果你只是使用手臂发力,有可能球都打不过网去,自然你会使用腰腿与身体的力量击球。我个人曾经用自抛球练习中远台的发力。中远台时,蹬转挺腰等感觉是比较明显示的。有球伴的可以用多球,或者单球来练习。2不带摩擦先不带磨擦是为了先放松小臂.这样的训练就会很自然的蹬腿转腰
2022-02-07