瓦尔德内尔

(袁磊教练)正手两点攻,结合并步和滑步!

发布时间:2020-05-14   点击:0次    
字号:

袁磊教练解答
前几集《乒乓基础课》,咱们讲解了正反手的基本技术,接下来,就需要通过一些基本的步法,把这些技术结合起来,进行一些专门性的练习。

乒乓球比较常见的步法有:滑步、并步、交叉步。

我们先来结合正手两点攻,讲讲左右的滑步。身体进入准备状态,然后进左脚,出右脚,重心转移到右脚上,同时腰背胯往右侧转动,手臂完成引拍的动作,然后当球落到球台,顺势挥拍击球。

紧接着,进右脚,出左脚,随着引拍的进行,落右脚的时候,重心也倾向于右脚,完成引拍,然后当球落到球台以后,挥拍击球。刚开始了一步一步踩清晰一些,把重心倒顺了,然后慢慢连贯起来,大致徒手挥拍的动作是这样的。

并步呢,较滑步,左右脚的进出幅度稍微大一些,当我们正手两点攻的幅度增大的时候,滑步就可以升级到并步了,要点不变,就是幅度的增加,大概是这样的感觉,对腿部的力量有一定的要求了,因为需要腿能够给重心的交换带来足够的支撑。

请欣赏精彩视频
时长03'58”


 

需要马凯旋教学视频全部内容点这里

乒乓器材
乒乓新闻
动作图解
乒乓技术