第3页_专家谈乒_乒乓技术

【范向东教练】反手总打在手指上，你握拍是不是有问题？

教练+请问直拍横打拨球，经常打到手指或者手背上，是什么原因？该如何纠正呢？谢谢教练！@范向东教练解答直拍横打，首先握拍要合理，后面三个手指头别张开了，别趴在胶皮上，这样你就把反手胶皮的整个面儿占了快一半，你打起球来自然会经常打到手指头上。因为乒乓球速度太快，我们不可能每个球都打准部位，所以给拍面留下尽可能多的空间，是你要首先做到的。怎么握拍呢，第一还不是后面三个手指头，而是前面的大拇指和食指，别张

2022-02-07

业余球友要想提升球技，得注意这些问题！

打乒乓球的都想涨球，但在涨球过程中难免遇到一些问题，本文提出了三个业余中的常见问题，供大家讨论。跟风国家队盲目烧器材专业选手对自己的打法特点，主要得分手段，技术漏洞等有着清楚的了解，再配合出色的发力，因此在器材搭配上自然是“人拍合一”，自身能与底板胶皮产生完美的契合。而业余球友打球大多以娱乐为目的，图个开心，对自身的技术特点缺乏了解，于是便开始跟风国家队，本着“贵即是好，一步到位”的观念，盲目模仿

2022-02-06

正手和反手哪个更重要，该如何取舍？

在40+的今天，越来越多的人倾向于反手（尤其以反手拧拉为代表），或者择中的两面均衡，而当年正手为王的局面，一去不复返。‍在笔者看来，至少对男子选手而言，一定要具备强大的正手能力！正手，不但要有一锤定音的绝对杀伤力，更要有搓，摆，挑，劈等细腻的台内技术，一言以蔽之，强大的综合性正手能力，是男子优秀运动员的必备技术！随着技术的不断发展，国乒率先提出了“全台进攻无死角”的理念，而“技术全面，特长突出”也

2022-02-04

看完准能涨球！怎么对付不同打法的选手？

所谓战术，先有战，而后才能针对性地制定术。1.正手强的对手正手高手，站位上往往都是以反手利为主。这时候我们可以在线路变化上想办法。如果我们自己反手也还可以，那么可以参考的思路就是压住对方反手，有可能的话直接下分。如果和对方反手僵持住了，要伺机变到对手的正手位大角度，这一板不必追求太大的力量，而是速度和角度，借力是不错的选择。还有一种思路就是直接攻击对手的正手大角度。正反手调动是左右维度的调动，还有

2022-02-01

【1】李晓东-教您反手接发球技术(反手拧拉技术的训练方法和实战)

接发球是一项被动的技术，但是随着规则的变革，使对方发球质量下降，从而为接发球方的主动进攻和积极变化，提供了发挥的空间。在本集内容中，李晓东教练就将为我们全面的讲解反手接发球技术，其中着重讲了反手拧拉技术的训练方法和实战使用建议，同时还有专业队员的高倍速慢动作示范，想要学习反手拧拉的球友不要错过哦~~需要该视频请加微信：zhibin1688

2022-01-25

你为什么发球不好，这些技巧你撑握了吗？

乒乓球发球是乒乓球最重要的技术，也是完全由自己把握主动的技术，没有良好的发球是不可赢得比赛。于乒乓球的转与不转发球技巧要领，很多业余朋友都不怎么掌握好。只是因为他们对这两种发球的细节上有太多的没有注意，所以才引起了他们对于在转与不转发球技术的错误。想发出转或是不转球，那就必须熟练起些基本动作。1.怎样找到摩擦的感觉怎么摩擦？一位老教练教小孩的方法是：把球抛起，把球从底部向上摩擦，出来一个高球，如果

2022-01-25

乒乓球正手发球常用套路，学会了涨两个球！

如果在比赛中不太注意乒乓球发球以及第二板的衔接，容易得分的发球局就很容易被浪费掉，为了能够在己方发球局多得分，准备好几套发球的套路是理所应当的，在选择不同的乒乓球发球套路时应结合自己的技术特点选择适合的发球套路，以下以正手为例，例举几种常见的正手发球套路。1正手发下旋球正手发下旋球一般而言下旋一般都较强，发下旋球时主要注意球路的长短，最常用的路线为对方正手小三角、反手小三角、近网中路以及反手位底线

2022-01-22

【袁磊教练】拉球抡胳膊，是什么原因造成的？

@袁磊教练解答这位球友的拉球，动作幅度和迎前还可以，没啥大问题。我感觉第一个问题是：腿是虚的，腰腿没有怎么发上力量，拉下旋发力启动的主体，应该主要在腰腿这一块，或者说应该从腰腿开始启动，而不是要着急先出手，先挥手的动作，慢慢体会这一点很重要。第二就是有点抡大臂，这就是我说为什么发力启动要从腰腿开始的原因，如果你的腰腿是虚的，发不出力量，你必然会抡大臂来发力，这几乎是肯定的。而抡大臂必然肩膀会僵化，

2022-01-20

[袁磊教练]自己造个“三角形”，怎么拉球都能撑住了！

@scorpio：找教练+教练你好，视频中灰色衣服，没有正规训练。麻烦教练看看正手拉球框架还有什么可以提高的，感觉自己脚底还是有点扎根不稳，拉手动作有点大问题？袁磊:这位朋友你好，虽然你的提问里说没有正规训练过，但是看你的动作框架来说还是蛮正规的，表示一下肯定。你说的脚底下不稳，我个人理解是这样的：抛开球点不准的原因，你拉球的时候，脚尖和膝盖的方向是来回转的，这就相当于脚下带滑轮了，肯定稳定性不好

2022-01-20

[袁磊教练]读懂这3句话，高吊弧圈球随便防！

面对这个问题，我觉得咱们业余球友一个最大的问题就是：重心太高！至于怎么去接加转弧圈，不外乎就是三句话：用板形来压旋转，用力量来抵消旋转，用击球时机来避开最强的旋转。业余球友很多都是，当对方拉过来的球比较高时，重心就容易随着球起来了。对方球弧线高，旋转也强，如果你重心压不住的话，那基本上就不太好控制。再一个，就是你知道这个球怎么接和你能不能接到不是同一个问题，就算你非常知道原理是怎么回事了，你也需要

2022-01-20

今日头条

直板长胶必备“指南”:摆短+倒板+节奏

【范向东教练】反手总打在手指上，你握拍是不是有问题？

业余球友要想提升球技，得注意这些问题！

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不会打长胶？越打越别扭，越打越生气，这样心态永远打不赢！

长胶找落点,打蛇打七寸,比赛总赢不了的进来看!

乒乓技术Q&A：用正手反带弧圈球时，如何能够更稳定？

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