第6页_专家谈乒_乒乓技术

【13】李晓东-教你最实用的接发球步法

最实用的接发球步法步法移动是乒乓球的基本技术之一，也是接好发球的重要环节，比赛中，判断清楚对方发球的性能后（速度、落点、旋转），必须移动步法才能取得接发球的有利位置。今天李晓东教练就将教给大家一种最实用的接发球步法。

2022-01-19

【5】李晓东-教你如何提高正手拉球质量

如何提高正手拉球质量影响正手拉球进攻质量的主要原因就在于拉球不实，而造成不实，是因为存在着力道不足、击球匀速、球点过晚等问题。今天的李晓东教练就将教大家如何克服这些不利因素，提高正手拉球质量，从而在比赛中能够克敌制胜。

2022-01-19

【6】李晓东-教你如何提高接发球能力

乒乓球比赛每一分的争夺都是从接发球开始的,在所有乒乓球技术中，接发球是最难掌握和最难训练的一项技术，所以接发球技术在比赛中起着至关重要的作用。今天李晓东教练就将从掌握球性、加强判断、寻找规律、训练方法、技术要领等几个方面为您详细的进行讲解和示范，帮助您全面的提高接发球能力。

2022-01-19

【8】李晓东-业余选手实战中的四个战略思想

一、业余选手用五层板好还是七层板好。二、业余选手双打的配对原则。三、业余选手实战中的四个战略思想四、业余选手如何把球发转。

2022-01-19

【7】李晓东-面对面教你反手技术高清完整版

作为一名乒乓球业余爱好者，你平时在打球的时候都能得到谁的指点？资深球友？民间高手？球友问：我是横板，反手攻球或拉球，用中等力量都能上台，但是威胁小，发大力又容易出台失误，请问我是不是主动发力有问题？

2022-01-19

张继科式的逆旋转发球逆旋转发球起源于本世纪初波兰选手布热夫斯基，现在已被广泛采用，并获得了较好的实战效果，尤其适用于两面上手进攻的打法，比如张继科。张继科逆旋转发球的动作协调、自然、流畅，主要得益于他的重心后引、上下肢的力量可以在同一时间朝着同一方向发力；能够将重心、手臂、手腕和手指的力量全部作用在摩擦的一瞬间。今天李晓东教练将从调整握板、动作技巧、摩擦技巧三个方面，全面的教给大家逆旋转发球的技术

2022-01-19

【10】李晓东-帮你解决第二板衔接的问题

李晓东帮你解决第二板衔接的问题在乒乓球技术中，第二板衔接是一项很难的技术，除了业余爱好者，甚至也一直困扰着超一流运动员的提高。今天的李晓东教练就将帮助大家来解决乒乓球比赛中的第二板衔接问题。内容摘录：“手在台面上面，手在身体前面，手在肘前面，可以确保自己能够在身前较从容地击球。”“如果我们将自身当作反三角的顶角，向前斜向取位去截击球，就会赢得距离和空间，使得击球变得非常容易。““首先利用多球训练、

2022-01-19

李晓东教正反手转换技巧，业余乒乓球友必犯错误

对于衔接的概念，我个人的理解，就是一板球与下一板球之间的关系，它可能是同性球的连接，也可能是不同球的连接。衔接包含的范围比较大，节奏有衔接，力量也有衔接，头一板我方发力打得很重，第二板对方回球很快，如果我仍然倾尽全力去打，球的组合可能就不太合理，不如用一板中等力量，只要出手集中，回球的效果也很好，衔接也很成功，或者头一板重，再用轻力量拉一板加转的球，也叫衔接。转换的概念其实与衔接有相通之处，只不过

2022-01-19

如何判断来球的旋转方向和力度？ (快收藏）

乓球最大的奥妙是它的旋转，最让人头痛的也是它的旋转。球的旋转性能和强度决定着运动员的行动方式和动作调控，能成功有效地回击对方来球首先取决于队员对球的旋转性能和强度的正确判断。要打好乒乓球必须对每个来球的旋转性能和强度有一个正确的判断和认识，这样才能在比赛中减少失误，争取主动，获得胜利。要做到这一点应该在平时的训练中树立起“每球必想”的意识，养成一种好的习惯，久日久之将成自然。1．对接发球时球旋性能

2022-01-19

接发球有哪些步骤？讲解分析最细的文章

接发球准备姿势在接发球准备时，身体应处在中近台，两脚与肩相平，脚跟提起，随时准备前后左右移动。球拍的位置应略高于台面，这样既可以接台内球，又可以拉出台球。首先判断是长球还是短球，要看对方发球的第一落点离网的远近。一般离网近的过来的是短球，离底线近的过来是长球。来球是短球1.要仔细观察来球落台后的第一跳的方向，如果是向上说明是下旋，如果向前冲则是上旋。2.落台后稍有停顿的是下旋，匀速前进的是不转，加

2022-01-16

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直板长胶必备“指南”:摆短+倒板+节奏

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