袁磊_天天乒乓网

【袁磊教练】直板长胶打法，在业余圈现状如何？

找教练+直握长胶的基本打法？@袁磊教练解答因为我不是打长胶的，所以自己切身的体会不一定是最到位的。但是这么多年也跟不少长胶打过，对球也有一定的了解，我就根据这两种感觉来说一说。现在市面上长胶的种类很多，有带海绵的，也有不带海绵的。带海绵的，海绵也有不同的厚度，有0.8的、1.0的、1.2的，这些种类不同，你要做的相应调节也不一样。现在只贴单面胶皮的选手少了，因为长胶主动进攻、制造弧线、主动发力都是

2022-04-22

【袁磊教练】拉球抡胳膊，是什么原因造成的？

@袁磊教练解答这位球友的拉球，动作幅度和迎前还可以，没啥大问题。我感觉第一个问题是：腿是虚的，腰腿没有怎么发上力量，拉下旋发力启动的主体，应该主要在腰腿这一块，或者说应该从腰腿开始启动，而不是要着急先出手，先挥手的动作，慢慢体会这一点很重要。第二就是有点抡大臂，这就是我说为什么发力启动要从腰腿开始的原因，如果你的腰腿是虚的，发不出力量，你必然会抡大臂来发力，这几乎是肯定的。而抡大臂必然肩膀会僵化，

2022-01-20

[袁磊教练]自己造个“三角形”，怎么拉球都能撑住了！

@scorpio：找教练+教练你好，视频中灰色衣服，没有正规训练。麻烦教练看看正手拉球框架还有什么可以提高的，感觉自己脚底还是有点扎根不稳，拉手动作有点大问题？袁磊:这位朋友你好，虽然你的提问里说没有正规训练过，但是看你的动作框架来说还是蛮正规的，表示一下肯定。你说的脚底下不稳，我个人理解是这样的：抛开球点不准的原因，你拉球的时候，脚尖和膝盖的方向是来回转的，这就相当于脚下带滑轮了，肯定稳定性不好

2022-01-20

[袁磊教练]读懂这3句话，高吊弧圈球随便防！

面对这个问题，我觉得咱们业余球友一个最大的问题就是：重心太高！至于怎么去接加转弧圈，不外乎就是三句话：用板形来压旋转，用力量来抵消旋转，用击球时机来避开最强的旋转。业余球友很多都是，当对方拉过来的球比较高时，重心就容易随着球起来了。对方球弧线高，旋转也强，如果你重心压不住的话，那基本上就不太好控制。再一个，就是你知道这个球怎么接和你能不能接到不是同一个问题，就算你非常知道原理是怎么回事了，你也需要

2022-01-20

【袁磊教练】拉球时怎样做到直线和斜线心到手到？

找教练:右手横板两面弧圈打法，正手只会拉对角，不会拉直线，反手位侧身正手不会拉另一个对角。希望教练给点提示，注意点什么？袁磊教练解答你产生这个问题的关键，我感觉是你向后拉手不够，往后扯腰扯得不够，没有让出空间来，所以你拉不了直线，侧身拉不了斜线。再一个就是证明你的击球点太靠前了，你如果把球让到身体的右侧，就可以看着直线那个方向瞄了。但是有的业余选手一让球，就感觉被球顶的特别厉害，其实我说“让”，不

2022-01-20

袁磊教练乒乓技术指导合集

【袁磊教练】直板长胶打法，在业余圈现状如何？[袁磊教练]杀高球失误太窝火，你得这么练！打直板反手推挡和横打哪个更实用？袁磊和你说说！【袁磊教练】正手拉球不冲，这2点一定要注意！【袁磊教练】拉球抡胳膊，是什么原因造成的？[袁磊教练]拉球时怎样做到直线、斜线随心所欲？[袁磊教练]读懂这3句话，高吊弧圈球随便防！[袁磊教练]自己造个“三角形”，怎么拉球都能撑住了！[袁磊]逆旋转发球的成功率，基本上取决于

2022-01-05

[袁磊教练]杀高球失误太窝火，你得这么练！

扣杀高球，首先站位上你要往后一点，因为来球高了以后，会需要一个较大幅度的引拍，这个引拍在离台近的情况就不好做了，而且还容易错失最佳的进攻时机。接下来就是判断，要判断对方高球的位置，然后脚下要有步法的调整，这个调整包括前后左右、方向都要调整，找到最舒服的位置才能打出质量，保证不失误。出手的时候，一定要大臂主动挥动，不要仅仅靠收前臂，那样力量肯定不够，尤其现在塑料球，同时重心千万不要下降太多，球高了，

2021-12-22