正手攻球和弧圈球有什么区别及内在联系

一直以来就想谈谈正手攻球和弧圈球事实是何关系，有何差异，固然我这指的是内在的差异，而不是动作结构上的差异。

通过我自己的体会和考察别人的情形，我以为更多人是在琢磨这两者之间的外在差异，或说动作结构上的差异。

这样造成的事态是不少人从外在动作上看，也确实是在拉弧圈球，然则击球的效果却并不像是真正的弧圈球，也就是说弧圈球应该具备的气力，速率，旋转等特征并不显著。

我小我私人以为正手快攻和正手弧圈之间没有继续关系。固然，我不否认两者之间有关系。关系是有的，但不是继续关系。有人说演习弧圈球之前要演习正手攻球，这一点我也赞许。



而我现在熟悉到:弧圈球不是刻意收小臂，而是在前面动作发力到位的情形下，也就是蹬腿转腰动作做充实之后，“顺势甩小臂”。

也就是说，这第一个内在差异是:正手攻球重视收小臂的作用，需要“刻意收小臂”；而弧圈球是“顺势收小臂”或说“顺势甩小臂”。

再简朴点说就是:弧圈球“收小臂”是“顺势”而不是“刻意”。

甚至你可以把小臂想象成鞭子的末尾，这个时刻小臂是异常放松的，在身体发力到位的基础上顺势甩出去。

若是你演习过正手攻球的话，这一点更好明白:收小臂是一个“下意识”的动作。

只要你前期动作做到位，击球瞬间不需要“刻意”去收小臂，下意识里就会做出这个动作的。

而若是用正手攻球的动作来拉弧圈球的话会泛起什么问题？

首先，由于受根深蒂固的头脑左右，收小臂过早，前期蹬腿转腰的气力传导上大打折扣甚至就没用上，最后照样成了用胳膊在拉弧圈球。

也就是说“外在”的“整个”动作上看起来确实是在拉弧圈球，但“内在”的呢？依然是靠手臂在拉弧圈球。

另外，为了增强弧圈球的威力，提高气力，速率，旋转，就会“饮鸩止渴”，继续加大收小臂的气力，这样就给肘枢纽加大肩负，许多球友之以是得“网球肘”，由于恰恰就是这个。



再来说说第二个“内在”差异:大臂的重新熟悉，或是是发力的重新熟悉。

小时刻练球，教练在强调收小臂的同时，还会提醒大臂不要乱甩，保持相对牢靠。

对于正手攻球而言，这一点没错。

另外，从发力上说，谁人时刻教练更多提醒的是注重身体重心要有一个转换。然则弧圈球纷歧样，它需要全身气力的一个发作。

捎带说一下，若是打完球你以为只是手臂酸痛而腰腿没感受，说明你身体发力欠好；若是腰腿酸的话，至少说明你身体发力了，而若是这个时刻气力旋转出不来的话，你就要琢磨一下是否就是我这说的“用左手攻球的动作拉弧圈球”。

好了，再回到身体发力这个话题，身体发力需要高效率的气力传导，而这个时刻，大臂反而显得异常主要了。

前面我说了，弧圈球的动作不需要刻意收小臂，甚至要求小臂极其“放松”。

从外在看，收小臂这个动作是有的，但这是一个“下意识”的动作。



和正手攻球差异，弧圈球很重视气力的传导，而这个时刻大臂就肩负了异常主要的气力传导作用。

若是这个时刻还保持大臂的相对牢靠，这个气力的传导效率就要大打折扣了。

以是正手攻球和弧圈球在这一点上的内在差异是:弧圈球需要更多的身体发力，而大臂是一个主要的传导环节。

就像上一个帖子我纠正球友过早收小臂一样:把大臂甩出去。

好了，最后总结一下:要练好弧圈球，就要在身体发力的基础上，弱化“刻意”收小臂的意识，强化大臂送出去的意识。

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