瓦尔德内尔

写给初学乒乓球的朋友们

发布时间:2020-05-14   点击:0次    
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    我们这些乒乓球业余爱好者的技术风格,大体可以分成两个路子。一个是野路子,也就是瞎打,不重视动作正规与否,能打上球就行(大多数爱好者走的是这个路子);一个是“专业”路子,也就是学习专业选手的技术和训练方法,追求技术动作正规化,希望自己的水平能达到更高的境界。如果你想走第一个路子,那我没什么可说的,自己爱怎么打怎么打,娱乐而已,不用花太大心思。但如果你想走第二条路,也就是专业路子,那我可以就自己的经验教训给你提点建议。希望我的建议能让你少走弯路。
      一、选个合适的拍子
      初学者不要用太好的拍子,好拍子弹性大,轻轻一碰球就飞出老远,很难控制。买个红双喜一星或二星的拍子就行,价钱大概是十几块到二十几块。当然其他牌子也没问题,我不是给红双喜做广告啊!不过尽量选名牌,杂牌子球拍质量没准。买的时候看看拍子的胶皮上有没有ITTF或CTTA的标志(国际乒联、中国乒协认证标志),都没有的不要买。
      如果你不知道正胶和反胶的性能差异,建议选反胶,也就是表面是平的,没有颗粒的那种(有颗粒的一般是正胶,也有生胶、长胶)。如果知道,就看自己的喜好了。但我仍然建议选反胶。毕竟现在用颗粒胶皮的很少了。
      如果是用直拍,要注意以下几点:1、最好选拍柄截面比较圆,比较细的拍子,不硌手。2、胶皮和拍柄之间的空隙不要太窄,否则握起来不舒服,拇指和食指伸展不开。这一点红双喜的拍子就很好,空隙都是一厘米半。3、拍子买回来以后,在拍子的肩部,也就是拇指和食指扣拍子的地方稍作加工。把那儿的边缘削成不硌手的圆边。注意不要削得太多,只要削圆了,不硌手就行。然后用砂纸打磨光滑。
      横拍拍柄别太粗就可以。
      二、怎样入门
      如果你是个没碰过拍子的新手,先别急着打球,先做一些熟悉球性的练习。颠球、对墙击球都行。当你感觉握拍不别扭了,舒服了,颠球、对墙击球能打十几个、几十个了(也就是有一点手感了),就可以练习技术动作了。
      业余爱好者没有教练教,想把动作尽量做标准一点,只有一个办法:看教学录像。可以看曾经在中央5热播的《打好乒乓球》,也可以看北京体育大学的赵霞主讲的《学打乒乓球》。下载地址:千源网www.so138.com
一搜索就找到了。
      教学录像里教的技术动作很多,但不要贪多求全,一入门就练三个基本技术:平击不转发球、正手攻球、反手推挡(直拍)或快拨(横拍)。这是打乒乓球的基本功。其中正手攻球是重中之重,必须练好。这是一切正手进攻技术的基础。不要一开始就练什么弧圈球啊,挑打之类的高级技术,不要盲目模仿电视上运动员的技术。
      如果有个跟你志同道合想练好乒乓球的朋友,那就太好了,两个人可以对练。对攻打不起来,可以先一个人正手攻,另一个人站在右半台推挡。练球时先不要发力,手臂匀速运动,先求准确,再求威力。
      如果没有对练的伙伴,可以先练习徒手挥拍。对着家里的镜子,看看自己的动作对不对。徒手挥拍练多了,也可以提高水平。
      不要过早练旋转技巧,也不要急着跟人打比赛,因为一比赛对方肯定发转球,而且技术动作未定型的时候比赛,动作很容易做错,如果养成了坏习惯就难改了。
      当你的正反手攻球比较熟练的时候,可以跟你的伙伴打一场小比赛,发不转球然后来回对攻,很爽。
      也许你在和别人打的时候会吃对方的转球,不要在意,当你攻球基本功练好之后再练搓球、发转球,很容易练好,因为你的基本功扎实,有球感。到时候你旋转不输给对方,而攻球又强于对方,不就可以稳操胜券了吗?
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