拉球_天天乒乓网

找教练＋拉球脚蹬地的感觉找不到，请问有没有什么方法，谢谢@范向东教练讲解其实就是在拉球发力时，或在突然启动时也会有，就是跑步时那种蹬地的感觉，真正在连续拉球时你重心是在腿部，再精确一些是落在膝盖上的。说实在的，就是能用上腰腿的力量，在业余球友中就已经很好了，基本能算高手了。至于你非要找到蹬地的感觉，那只能在多球练习步法的时候，来增强你的启动速度，去体会蹬地的感觉。前脚掌蹬地是为了什么？不外乎是要一

2022-01-31

底劲足拉球稳定:亚萨卡GOIABAO5(玫瑰5)测评

亚萨卡GOIABAO5搭配正手国三40度，反手阿迪达斯P3。亚萨卡GOIABAO5表面精美，手柄把握充实。因为表面太滑，所以经常开胶，需要用砂纸轻轻打磨才能粘贴牢靠。第一次试打亚萨卡GOIABAO5，因为亚萨卡GOIABAO5是五层木的，我原以为亚萨卡GOIABAO5手感应该和OC类似。但上手后亚萨卡GOIABAO5感觉没有OC的弹簧感，不弹。第一感觉，正手底劲足，球质厚重，拉球稳定性好。反手借力

2022-01-28

【袁磊教练】拉球抡胳膊，是什么原因造成的？

@袁磊教练解答这位球友的拉球，动作幅度和迎前还可以，没啥大问题。我感觉第一个问题是：腿是虚的，腰腿没有怎么发上力量，拉下旋发力启动的主体，应该主要在腰腿这一块，或者说应该从腰腿开始启动，而不是要着急先出手，先挥手的动作，慢慢体会这一点很重要。第二就是有点抡大臂，这就是我说为什么发力启动要从腰腿开始的原因，如果你的腰腿是虚的，发不出力量，你必然会抡大臂来发力，这几乎是肯定的。而抡大臂必然肩膀会僵化，

2022-01-20

[袁磊教练]自己造个“三角形”，怎么拉球都能撑住了！

@scorpio：找教练+教练你好，视频中灰色衣服，没有正规训练。麻烦教练看看正手拉球框架还有什么可以提高的，感觉自己脚底还是有点扎根不稳，拉手动作有点大问题？袁磊:这位朋友你好，虽然你的提问里说没有正规训练过，但是看你的动作框架来说还是蛮正规的，表示一下肯定。你说的脚底下不稳，我个人理解是这样的：抛开球点不准的原因，你拉球的时候，脚尖和膝盖的方向是来回转的，这就相当于脚下带滑轮了，肯定稳定性不好

2022-01-20

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