拉球必须要弄清楚：你的“刹车”在哪里？

找教练+您帮我看看我正手攻球的动作用手是不是太多？另外我现在训练的时候有一个问题：一般的力击打球的时候动作还可以，但是发力的时候动作变形，特别是拉完下旋球接下一板上旋球的时候。

做好这一点

你的两个视频，区别在于一个往后站了一些，一个在近台。

所以你对正手拉弧圈的发力机制还不太清楚。正因为这个，才有了你的问题： 发力后动作变形和下旋结合上旋不好的问题。

你在拉球时没有把重心往腿、脚上压，而只是身体晃动带动手臂，这样的击球机制只能像你视频里那样慢慢击球， 一到实战要发力了，一板出去后人就没有根基了，不知道哪里吃劲能把身体控制住。

希望你在练习时把重心往下压，准备动作是右腿压向左腿，腰胯也随之往左下压，手臂可以放松，在击球的一瞬间，左脚蹬地，带动腿、腰胯往前方蹬、转，手臂被带出来去找球，最后击球有手腕带动前臂的加速动作。

在击球后右腿刹住车，马上往左腿上蹬转，腰胯同时收紧，手臂不单独往后拉，重心又到了左腿上，你就可以继续拉球了。

我想你做好了这些，你的另外几个问题就好解决了。