[乒乓球实战分享]乒乓球演习发力的误区

天天都在接触乒乓球，天天都在指导孩子练球，我小我私人的看法，首先要认清自己的能力，然后去虚心学习，如尝尽百花的蜜蜂，采众家之长，这才有利于基础教练的生长。

说句着实话，初识湿父，基于我对乒乓球的研究与明晰，我真得感受自己头角峥嵘，纵然也在拜师学艺，但从来没太信托自己的师傅，反而自己太有主见，以为自己明白太多。直到我真正的明晰了乒乓球，我才发现，乒乓球的内在与魅力。一句话，乒乓球是天下的，不是某一小我私人的。这话有来头，也是源于我对中国乒联限制外籍球员参赛的一点小看法。看看美国的NBA，外籍球员打主力，夺MVP，会影响它的魅力吗？反而，不停提升着NBA的品牌价值，成为全天下的篮球殿堂。NBA可以，为什么乒超联赛不能以。海纳百川，才气有容乃大。中国难以打造篮球的NBA，也很难打造足球的NBA，却可以打造乒乓球的NBA。我虽然只是一个小小的基础教练，但我深知，乒乓球不仅是中国的，而且是天下的。



之以是发这些感伤，由于，在我们这样一个小县城，教乒乓球的地方却不在少数，人人虽然都熟识，却也有着偕行是冤家的看法，其效果是， 我们市乒乓球水平始终没能有所提升，我在尽我所能，起劲和每一位教练外交，完全抱着学习心态(虽然比教学效果，大有不平之心)，不停学习，总结，收获颇丰。我发现，每个经常教孩子的教练，教法简直有一定的局限性，但他们都有多年教学的一些心得，抛开他们小我私人自身水平的崎岖不谈，教学水平崎岖难分伯仲。

今天和人人分享的是教学钻研，交流后的一点心得。我算是班门弄斧。然则感想很深。

今日见某教练训练学员全台不定点摆速，观战一会，体会颇多，难掩心中想法，太过于注重发力了，以至于延续性差，上台率不高。灵光闪现，马上对发力有更深的感悟。能发力击球估量是每个乒乓球兴趣者的演习目的，最终效果若何不谈，都急于发力，想尽快发力，这是人之常情。效果呢，往往事与愿违。初学者急于发力，养成了大臂和手腕打球的坏习惯。小学员急需于发力，造成动僵硬，延续性差的不足。以是，我说，发力不要急，初学者也好，小学员也罢，不必太急于去发力，虽然一次的发力让你心旷神怡，但乒乓球运动是延续不停地高质量进攻与防守，仅有一板是不行的。演习的目的是为了永远地提高。学球的目的是为了以后的生长。乒乓球的手艺含量是相当高的，想尽快发力，显著是急于求成的显示，虽然能立竿见影，却忽略了乒乓球手艺的可塑性与延续性。

然后接着说摆速演习，我小我私人以为，太过强调发力，势必会造成胳膊发力过多，身体动员较少的效果，摆速的要害是身体地震员，而不是胳膊地挥舞。演习时，发力在六七成就可以，多体会措施的到位和身体的动员，那才是练摆速的最高境界。不仅摆速是这样，着实，乒乓球其它手艺也是这样，初学者，不要急于发力，多体会身体地协调，多体会用身体打球才是要害，在这些基础上，再去体会发力也不迟。发力越早，越难生长。乒乓球虽小，还需细细研究。

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