浅谈乒乓球撞击的艺术

自上世纪五十年月末以后，乒乓球的攻击性越来越强。乒乓球在欧洲起源时，削球是主流，那时没有海绵拍，光胶皮拍，一场球打上一两个小时很常见，以至于国际乒联增添了一条12板之内定输赢的规则。现在你甭划定，竞赛很少能打到谁人份上，要真是能打到12板，那球得多悦目。在此演进历程中，中国人要在天下乒坛上脱颖而出，若何突围？若何去明晰和开展这项运动？我们最终选择的蹊径是:第一快，第二灵。这两个主要因素促使我们去研究“我怎么能把球控制好？”由于不管是快也好，灵也罢，球打不到台子上全是白费。日本的乒乓球杂志时常请一些欧洲教练撰写技战术文章，在我看来，其中思绪不能说没有可取之处，但中国人一定难以接受，由于我们不会那么练。这就好比要德国人像巴西人那样踢足球，别说再过50年，就算再过500年都不能能。由于巴西人脚下对足球的那种感受是全球唯一份，同样，中国人手上对乒乓球的那种感受也是举世无双的。

这种感受怎么练出来的？这就回到我们今天所说的“撞击”了。初学乒乓球确立手艺动作时，人人都知道第一要学会放松，第二就是要学会撞击。有人会说:我打乒乓球几年了，没练过撞击，照样打得不错。甚至还能找到一些例子，部门很有天禀的孩子能打到相当高的水平。然则，我们可以数数，近二三十年来，真正站到乒坛巅峰的职业男子选手，没有一个是以旋转为主的。再就绝大多数习球者而言，先掌握撞击，进而确立优越的手感仍是首先要解决的课题。



随着弧圈球的风靡，以撞击为主的进攻手艺似乎已踪迹难觅。着实撞击从来都没有过时:现代弧圈讲求的是“打摩连系”，我以为，中国初学者第一课仍然是快攻……撞击，今天仍是无处不在，无法绕过。万万不要把撞击与旋转(摩擦)对立起来看，而是要统一起来，由于撞击有助于更快，更好地确立手上感受。

中国人一直没有丢掉“快”字，以是到今天仍屹立于天下乒坛巅峰而不倒。这种“快”不仅仅是击球时间上的快，尚有方式上的快——也就是撞击的合理使用。我一向以为，在中近台的争取中，撞击手艺仍有生命力。而且只要你想打好乒乓球，就得解决这个问题。适当地在撞击上花一些时间，既可以保证出球速率，又容易合上对方来球的气力。引申一点讲:容易合上力也就容易发着力。初学时用点儿功夫确立撞击，快攻手艺的基本能力，打下一定基础后，再改练任何打法，掌握差异打法的高级手艺，包罗练削球打法，都有着不能估量的价值。

1，先易后难
业余兴趣者练球，刚最先打对攻都市有难题，双方很难打出一定的回合，由于来球“拱”着你呢。不妨先演习攻推挡，你攻，同伴推挡，尔后交流演习，你推，同伴攻。有了一定的数目基础后，再实验着近台稍微发点儿力，好比匀速，匀速，“叭”，三板中有一板加力。待双方能力有所提高，可以进一步过渡到正手对攻。由于正手对攻可以说是基本功里的焦点手艺，而攻推挡(包罗横板快拨/直板反面拨挡)无论速率多快，出球的性子与正手对攻照样纷歧样，没有那种“拱”的感受。



2，徒手起步
最先最好做些徒手的演习。徒手→上台→徒手→上台，逐步就把动作结构打出来了。这险些是不能替换的。有人可能会以为直接上台演习就行，但我仍然以为徒手挥摄影样异常有用的，而且是异常异常有用。尤其当你要学习，确立新手艺时，徒手演习不能或缺。由于徒手演习不用你过多去想动作，能辅助你更好地明晰击球中的感受。举一个非体育类的例子来说，中国孩子为什么数学那么好？一是确实伶俐，二是基础训练扎实，口诀背得熟。外洋孩子很少背口诀的，已往都是掰手指头，现在都是用盘算器。

业余兴趣者做徒手挥拍演习，不容易像专业队，动不动三，五千次地挥，但基本的感受要在挥拍历程中找到，好比重心交流，身手合一。在此基础上，把身体打松，能够放松之后，再要求自己做到各个手艺要点。若是刚最先就上台打，许多人无形之中就会感受受到球台和球的制约，甚至不少人动作会马上变僵，手都不知道往那里搁了。只有借助于徒手的单一重复，才容易确立动作定型，或者说肌肉影象。

3，简化动作
刚最先上台演习，站位基本合理，将手臂放于身侧，台面上就行了。你可以少关注前臂，多注重腰胯。你甚至可以以为前臂没怎么动，一转腰，球拍就顺势挥出击球了。这主要是确立身前，迎球的感受。不是球撞到你拍子上，而是你用球拍去“找球”——初学阶段，你对“迎前”这个术语观点可能感应欠好明晰，那么我们就用最简朴的方式来体会，就是“找球”。我的意思是，一定要把动作简朴化，挥拍就是走直线，最简朴也最容易合上力，动作也清洁。所谓动作不合理，不外是翻肘，耸肩，吊腕……种种不合理，都属于多余动作，是自己跟自己较量。着实只要动作精练，走直线就好。匀速情形下，正手攻球能延续二，三十板不失误，就可以进入下一步演习了，否则手上没有感受。

4，先推后收
正手攻球，引拍，迎前，转腰，收前臂……这些教课书上都有，不必多说。今天我们换个角度来看。无论正手，反手，你的手艺都是一套系统，在当下，进攻手艺的最终目的主要是为了对于上旋球(弧圈)。那么，你知道现在的教练员们怎么为初学者形容乒乓球的正手攻球动作？叫“先推后收”(也有部门人叫“先迎后收”)。与老式正手攻球相比，引拍时前臂位置要稍高一些，向前击球的成明晰显得多一些。

一个“推”字，惟妙惟肖，腰一带，拍一迎，给人的感受似乎就是“推”出去的。教练员们为什么改用这个词，我的明晰，其潜台词有“平挡”的部门寄义在内里，板型不能太压，才可能有“推”的感受。若是板型太前倾，要么是压，要么就酿成了“盖”。另外就是稳固性好，整个手臂与身体的一体性强烈，对于弧圈球更有利，不像老式动作过早，过多地强调收前臂。板型越前倾，接触球的面积就越小，摩擦相对就“薄”，回球可能也较稳，但你发不着力。固然，防弧圈时，位置步法来不及调整，有时为之可以。



从基本上说，我照样更推许触球早一些，板型“亮”(与压相对)一些。这样接触球的面积大，手上对球的感受就愈发强烈。着实我们不妨看优异选手近台回手弧圈，凡回球威胁大的，板形都不会太压，这样才会有速率，而不只是旋转。像反剃弧圈球这种手艺，回球快，你以为是自己快呢，着实是借对方力的快，是对击球时间合理判断发生的快。对于业余兴趣者来说，你先“亮”着板型来“推”球，学撞击，和你一最先就压着板型“干蹭”对于弧圈球，进而再试图打开板形，绝对是两种效果。如后者般先蹭后打的，我险些没见过乐成的例子，而像前者那样先打后拉的，乐成者触目皆是。

5，把球打长
若是你练正手攻球时习惯性地用手腕“勾”球，或过早过多地收前臂，致使球在过网太近的话(换句话说就是球打的线路太短)，你可以放一个小物件在对方球台距底线适当的距离处(适当有点高度的任何小物件)，量化的话距底线50公分左右，每板球都力争越过它，这样你想不打长都不行，而且非得用重心配合动作把球“推”过网不能。仅仅把球打过球网是远远不够的，要打到底线去，宁愿出界算好球。但不能下网，由于下网一定纰谬，而出界往回调容易。这样演习，你打出的球有弧线，还够长；练一段，击球时向前多一点，摩擦少一点(弧线响应低了)，直到不再需要借助障碍物。

6，以退为进
越站近台，球往往容易打得越快，而成年人往往在越打越快时，缅怀着发力，然则，只是上肢过多过早地发力，动作极易变得发僵。这样，你基本就无法体会到最主要的重心交流。适当的时刻，不妨站位退出去，两脚更开，纵向感更强，左脚更偏前一点，膝盖往里屈，重心放膝盖上，含胸收腹。在退出球台击球时，你必须借助重心转移的气力去把球打得够长，而且刚最先时，不必发力，就用腰带手，荡秋千似地把球荡过网去。贴台站，你可能靠手臂就能把球“乱来”过网，站位离台越远，越得靠重心，靠蹬腿转腰。这就跟打网球似的，网球为什么不能能只靠手打，你打出的球到得了网前吗？乒乓球与此同理，中近台打熟练了，然后挪回近台，照样这感受，站位略作调整，动作幅度稍小，重心交流的感受不就出来了吗？



着实，这是一种能力的训练，凭证站位的远近，来球的详细情形，可以较自若地改更改作形状的幅度。成年人可以早一点演习这个设计。这既是训练手段，也是日后的实战需要。从步法的合理性来说，前后步法的运动偏向也是斜上斜下更合理一些。

演习动作的幅度，跟身体尺寸对照，肉眼看约莫1.1比1合适，就是说，看上去动作偏大一号，至少半号。这样才气保证日后的击球质量——你打竞赛时，由于主要等种种缘故原由，动作幅度一样平常会缩小。这样，刚最先确立动作时，不要觉着形状上看有点拙笨，有没有内在感受自己知道，合理就行。我们不能只看“日间鹅”那段，还得先经由“丑小鸭”这段呢。

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