涨球的终极秘笈是什么?一是提升绝对力量,二是......?

发布时间:2022-01-02   点击:0次    
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涨球的终极秘笈是什么?

周雨的理解:如果你想进步的话,你肯定是要苦练,加练,从而实现技术突破!技术突破肯定要从力量,速度上突破为主,但是我的身体已经定型了,很难做到!

要想提高球技,在科学训练的前提下,唯一的诀窍——上“量”,一是提升绝对力量,二是提高重复数量,别无他法。

如果坚决要突破,办法就是上“量”,第一通过绝对力量的训练,提高力量;第二能为了一个技术,练习上万次甚至十万次之多;但是我技术出来了,伤病也就跟着来了!所以你没有这样的“量”的堆积,你又谈何突破呢?很多老队员的伤病,基本都是为了竞争、突破而留下的!

其实无论国家队的顶级选手,还是普通业余爱好者,殊途同归。

另一方面,也从一个新的视角揭示了为什么老队员伤病多,一方面是生理规律,另一方面是为了竞争、突破自我而留下的,这让我无形中对马龙、许昕、刘诗雯等仍在坚持的老队员又多了一份敬意。

图说天下

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