3个重点，带你摸清反拉上旋球，专业队都这么练！

正手反拉，也可以说是正手拉上旋球，对业余来说，难度比拉下旋球要大。

为什么呢？其一，上旋球球速快，留给自身的准备时间短，业余球友本身还原就慢，容易来不及做动作；其二，业余普遍练习拉下旋的时间要比拉上旋的时间长，对实战中起下旋后的衔接关注度自然就没那么高。

反观专业队，他们对于拉上旋球的理解要强很多，其中有3个要点，值得业余球友借鉴：

1.板形不能太压

拉上旋球，有人可能会认为来球是上旋，所以要把板形压下去克服旋转。但事实上对于拉上旋球来说，板形下压就只能干蹭球，缺少向前的力，你反而发不上力。反而像正手快带、反手反撕这种技术，板形下压是没错的。

正确的板形应该是立起来朝前的，向前发力，撞击的比例得多于摩擦，这一点很重要！

注意看王晶教练的板形

2.下手得果断

反拉上旋球，下手必须果断，挥拍的速度必须快，在击球前20-30公分的距离，手臂加速这下要尤为明显才可以，甚至要比拉下旋时还明显，这样才能克服来球的上旋，不然准保吃转。

下手果断，还体现在动作要紧凑，要快速的交换重心，这是反拉上旋球最难的一点，很多人都做不到。练习的时候建议多球先发慢后发快，先建立交换重心的感觉，这是最起码的。

3.球拍击球部位

拉上旋球想要出质量，有一个细节一定得注意，就是球拍击球的位置，要在球拍的前段，也就是离手指远的一端，这样力臂最长，作用到球的力量也最大。千万不能小看这个细节，等你练的稳定了以后，再想改就难了！

练习的时候，可以一方挡一方拉，等稳定了之后可以试试双方对拉，说不定你会打开一片新天地哦！