瓦尔德内尔

步法技巧

发布时间:2020-05-14   点击:0次    
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  侧身移位也要守位·多用小碎步还原
  
  庄则栋曾说过,步法是乒乓运动之母。有关步法的重要性无需反复强调。问题是,广大球友知道步法很重要,也知道要“动”着打球,但往往不知如何去“动”。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  通常认为乒乓运动有如下几种步法:单步、跨步、跳步、并步(滑步)、交叉步、小碎步(垫步)。其实,步法作为乒乓球技术的一部分,同手法一样没有固定的模式,不同选手即使处理相同角度和距离的来球,也可能使用不同的步法。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  马琳作为步法优秀的直板选手代表,打球时常有出乎意料之举,有些球似乎步法并没有到位,甚至只是勉强“够到”。但值得强调的是,高度自动化的手法能够弥补步法的空缺。马琳步法的关键在于“勉强”侧身后下一板的连接,力争在不失去重心的前提下,能及时守住中近台。毕竟,中远台不是他的优势。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  图1-8马琳发完球并还原,对手张超把球拉到马琳反手位。由于来球质量很高,马琳只能用反手推挡回球。图9-10马琳运用了一个小碎步来调整重心,以保持身体前倾,从而配合板形来压制对方的弧圈球。从战术角度说,作为直板选手,这组发球抢攻的计划是落空了,由于对方是横板,且反手很好,再进行反手的相持已无优势可言,马琳只能选择在第五板侧身,力争主动。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  不过正是这不算成功的发球抢攻,让我们看到了接下来特有的“马琳式”侧身(图7-21)。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  细致的读者也许还会观察到,马琳在完成每一次击球之前都运用了小碎步来调整重心(图8-9和图14-15)。这也证明了研究人员的统计:直板进攻型打法中,小碎步是使用频率最高的步法。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  
  
  
  足下乾坤(三)——张继科的发球抢攻步法  张 凡
  
  有效控制身体重心
  其实发球抢攻并没有可固定套用的步法,接发球抢攻也是。所谓文无定式,打乒乓球也一样。但我们可以总结出几种常用的发球抢攻步法,比如发球后侧身的步法,发球后上步挑打的步法,或者发球后交叉步扑正手的步法。不管使用什么步法,都有几点经验性的规律可以遵循。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  知名教练岑淮光根据长期实践,把步法移动的用力技巧概括为以下几个部分:
  1、起动是步法移动的关键。起动的动力主要来自小腿和脚的迅速蹬地。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  2、重心交换是步法移动的核心。重心交换主要依靠大腿的力量。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  3、膝关节弯曲储存的能量是步法移动中击球时的主要能源。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  4、腿脚要用力配合。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  张继科腿部力量很好,步法也很干净。我们来看他这组发球抢攻中的步法:
  图1-11张继科发完球还原。从图10中张继科右腿绷紧的肌肉线条,就可看出他为下一步的移动“储存了能量”。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  图11-17张继科采取了大胆的进攻策略:侧身挑打。挑打是一项主要依靠小臂和手腕瞬时发力的技术。由于要抬高重心,稳定性很难控制,对横板选手来说难度更大。图15中我们看到张继科运用跳步,双脚腾空而起。为了控制重心,挑打后张继科的膝关节加了一个明显的缓冲动作(图16-17)。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  图18-24展示了对方把球回到张继科正手位,张继科运用并步迎前拉球的过程。在上这个并步的过程中(图18-20),对方的回球比预想中更靠近底线,张继科仅凭这一个并步并不足以找到最佳击球位置。于是他继续向右移动身体重心,类似“够”着把球拉了回去。这个击球脚步可以说是半个跨步,即上一个并步的最后一步为其跨出步(图22-23)。重心右移的代价是下一板球的还原需要移动更多的距离,因此对来球的判断一定要精确。www.qikan.com.cnTCb3P9fQzekf0bFS
  
  

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