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练乒乓这么久，你是否重视这3大问题：手腕、前臂和大臂？

对于乒乓球速度、力量、旋转这个动力元素如何具体体现到手上的功夫细节来讲，应该最先的力量是来源于脚蹬转后以腰控臂，大臂带小臂，小臂带手腕协调发力才能拉出高质量的弧圈球。但是实战中不可能每球都能如此顺当地给你这样拉出均衡的弧圈球来，要根据来球的不同位置有所侧重地发挥手上的功夫，因此本教练大胆地提出前臂是管速度，大臂是管力量，手腕才是管旋转（摩擦）的。我们先来看看反手比较容易理解，以前的快拨手腕不是去摩

2022-07-11

从“美男子”到“魔术师”，他们是国乒“十年常青”的第一代

乒坛“常青树”的话题其实由来已久，不过在竞争激烈的中国乒乓球队实现超长待机却几乎不可能。在国乒历史上有这样一些运动员，他们能够在十年间始终位列世界顶尖，在世界大赛中保持在4强之内，而这其中最早一代实现“十年常青”的当属三位前辈。庄则栋——两面攻打法的开拓人1961年4月9日，北京第26届世乒赛男团决赛打响，中国队与当时的乒坛霸主日本队展开最后的冠军角逐。前四盘双方战成2比2，比赛进入白热化。第五盘

2022-07-02

2001年的大阪，是王励勤的开始，却不是孔令辉的结束 | 十年常青

上回说到中国乒坛最早一代的“十年常青”前辈庄则栋、李富荣和张燮林，不过更为如今球迷所熟悉的国乒“常青”队员恐怕还要年轻一些。2001年大阪世乒赛，王励勤逆转击败孔令辉，由此开启了他的世乒赛男单三冠之旅，而交出接力棒的孔令辉也没有结束自己的夺金旅程。他们都经历了长时间的职业生涯巅峰状态，称得上“十年常青”。孔令辉——中国式横板的开创者1995年天津世乒赛1992年巴塞罗那奥运会，瓦尔德内尔在男单比赛

2022-07-02

接发球时，你的脚应该怎么动？老教练总结了这10点！

步法移动是乒乓球的基本功，也是接好发球的重要环节。比赛中，判断清楚对方的发球后（速度、落点、旋转），必须移动步法才能取得接发球的有利位置。马琳的螃蟹步脚步移动的方法1.快速的移动是以合理的站位和准备姿势、及时而准确的判断为基础，以腿部力量为原动力。2.要做到移步到位，首先就要做到及时起动，当对方发球、球还没有离拍自己就起动，这是错误的，效果是适得其反。因为这样就失去了正确判断的基础，对方会趁你脚步

2022-06-25

高吊弧圈弧线越高威胁越大？千万别再被误导了！

什么是高吊弧圈？如果你认为旋转强、弧线高的才叫高吊弧圈，那你就大错特错了！高吊弧圈球，速度慢、旋转强不假，但弧线真的高吗？产生歧义的来源应该是“高吊弧圈”的名字，高吊高吊，很多人就认为，球不“高”，怎么能叫“高吊弧圈”呢？相反，一个真正有威胁的高吊弧圈球，弧线一定不高，或者说很低！因为高吊弧圈球有着强烈的上旋，如果能把弧线压下来的话，对对方接球的板形、击球部位、击球时间都有着极高的挑战。板形压太多

2022-06-25

关于乒乓球摆短，很多人都做错了，正确的技术要领是这样的

在乒乓球项目中，一个很重要的控制技术就是摆短。一个成功的摆短是将乒乓球摆得刚过网，并且球不太往前走，第二跳不出台。这样的摆短对手几乎不可能上手进攻，只能回摆过渡一板。这就给了我们率先上手进攻的机会。然而在实际运用中很多业余乒乓球爱好者都做错了，没有掌握摆短正确的技术要领。摆短的球常常冒高，让对手轻松找到进攻的机会。业余乒乓球爱好者主要错在摆短时球拍接触球的时机不对，往往等到乒乓球从己方球台弹起后快

2022-06-21

这款发球练一个月肯定能涨分，不想试试？

在专业比赛中，急长球一旦出现，往往伴随着这样的解说词：“xx选手胆子很大，偷了一个急长球……”这是因为在专业比赛中，选手大多具有稳定、高质量的起板技术，盯球、步法都很到位，如果急长球发的质量稍微低一点，很可能就……被直接打死了！但对于业余球友来说，急长球可以算是性价比极高的技术之一了！只要踏下心来练上一个月，那效果是立竿见影的！第一，从战术的角度看，急长球和短球并不矛盾，只有先用急长球牵制住对手，

2022-06-20

林昀儒的高抛发抢，有些特色 | 名将赏析

作为一名左手运动员，林昀儒的发球实效性很强，经常能够在比赛中为他赢得主动得分的机会。本篇中，林昀儒巧用高抛发球控制场上节奏，随后快速发动横向移动的侧身抢攻，通过“先抑后扬”的节奏变化和独特的侧身方式，抢了对方一个措手不及，整体战术突出体现了其动作灵巧、爆发集中、衔接迅速的技术特点。用高抛发球放缓对方节奏高抛发球具有节奏慢、出球软和旋转强的特点，林昀儒正是想利用这些特点抑制对方接发球的节奏，放缓其还

2022-06-15

关键球，长胶发抢战术格外重要！

同级选手，到了赛点会熟悉和适应所有的战术套路，所以发球的使用要求细心。发球的落点应该尽量在台内。为了出奇制胜，我们平时至少要准备一至两种战术预备发球，以备关键时刻应急。因为关键时刻双方都比较紧张，接发球均趋向“求稳”，接台内球时都不会太凶，而是加“保险”，以不失误为准则。对快弧打法，最好是发转与不转上旋球。触球切打时不摩擦，对方容易判断不准，搓球容易冒高，拉高“吊”容易出界；另外发台内两跳“拱”球

2022-06-13

怎样在乒乓球实战中发出又快又急的长球，让对手措手不及！

在乒乓球实战中，发长球是经常用到的战术，那么怎么才能发出又快又冲的长球呢？那么请大家继续往下看↓↓↓01正手长球在实战中，正手长球是最基本的击球动作。如果不能掌握正手长球击球的动作的话，那么以后无论是学习扣杀，还是学习上旋球，都是非常困难的。所以正手长球可以被称为乒乓球技巧中的基础。正手长球是不旋转的，也许因为动作的关系会稍稍向前旋转，这也不是选手有意而为之。因为击球的一瞬间，球和球拍垂直接触，通

2022-06-13

今日头条

直板长胶必备“指南”:摆短+倒板+节奏

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不会打长胶？越打越别扭，越打越生气，这样心态永远打不赢！

长胶找落点,打蛇打七寸,比赛总赢不了的进来看!

乒乓技术Q&A：用正手反带弧圈球时，如何能够更稳定？

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